Qu'est-ce que les soins prénatals pour vous assurer une grossesse saine et le meilleur développement de votre bébé? Cela doit être la préoccupation de nombreuses femmes qui se préparent pour la première fois à avoir des enfants. L'article suivant vous proposera 17 choses essentielles et les plus importantes dans ce merveilleux voyage.
C'est la première étape importante que les couples qui envisagent d'avoir un bébé font en premier. Cette étape vise à évaluer de manière exhaustive l'état de santé du mari et de la femme afin de bien les préparer à la grossesse. Sur la base d'informations sur l'historique de la maladie sous-jacente ainsi que d'autres problèmes de santé, le médecin effectuera une consultation scientifique, avec précision et efficacité, pour assurer la santé du couple. et futur bébé.
Après les soins prénatals , la prochaine étape à franchir est de passer des tests génétiques. Actuellement, il s'agit d'une méthode avancée pour déterminer le risque qu'un bébé naisse avec des malformations congénitales ou non. La détection précoce des risques génétiques aide les parents à faire des choix judicieux lors de l'accouchement. Ces tests seront effectués principalement sur des échantillons de sang ou de salive, le cycle n'est donc pas compliqué et sans danger pour les couples.
L'examen prénatal et les tests génétiques sont nécessaires avec une grande précision, vous devez donc choisir un établissement médical et un centre de bonne réputation.
Pendant la grossesse, l'acide folique joue un rôle important dans la prévention de la naissance d'un tube neural, qui se forme très tôt au cours des 28 premiers jours de grossesse. Vous devez prendre un supplément d'environ 400 mcg / jour de folique avant la grossesse au moins 1 mois et pendant le premier trimestre lorsque la conception est réussie. Habituellement, vous pouvez l'acheter dans les pharmacies ou consulter votre médecin lorsque vous allez pour des soins prénatals.
Si vous fumez des cigarettes ou buvez régulièrement des boissons alcoolisées telles que de l'alcool, de la bière, ... alors c'est le moment d'arrêter ou d'arrêter complètement. Selon des études, ce sont des substances qui peuvent affecter la conception, la qualité des œufs ainsi que le développement du fœtus à l'avenir.
Vous n'avez pas besoin de manger pour deux personnes, mais laisser votre corps stocker une variété de nutriments et nécessaires pour le corps dans le processus de préparation à la grossesse est une étape très importante. Par conséquent, n'oubliez pas d'inclure les légumes, les tubercules et les fruits avec les repas quotidiens. En même temps, vous devez faire attention aux grains entiers, aux aliments riches en calcium du lait, au jus d'orange et au yogourt. De plus, vous devez enrichir vos repas avec des aliments protéinés de plantes et d'animaux tels que les haricots, la viande, ...
Les experts ont souligné que trop de caféine peut affecter la conception ainsi que la future grossesse. Plusieurs études ont montré un lien entre la consommation de caféine et le risque de fausse couche. Donc, si vous prévoyez de devenir enceinte , vous devez limiter les boissons ou les aliments contenant de la caféine, de préférence pas plus de 200 mg / jour.
L'obésité ou le fait d'être trop maigre affectent à la fois la conception et la grossesse des femmes. Vous devez regarder vos indices corporels IMC pour trouver le bon poids, de sorte que vous ayez un plan pour manger et faire de l'exercice, aidant votre poids à un niveau raisonnable. Cela contribuera à augmenter vos chances de réussite de la conception à l'avenir.
Aimez-vous manger du poisson? Si vous vous préparez à devenir enceinte, vous devez faire très attention avec cet aliment. Certains types de poissons sont très riches en oméga-3 mais certains contiennent des niveaux élevés de mercure, affectant la préparation de la grossesse et de l'accouchement. Il est préférable de ne manger du poisson que 2 à 3 fois par semaine environ, d'éviter de manger du poisson de haute mer et de choisir d'acheter du poisson avec une assurance de sécurité alimentaire.
La plupart des femmes au Vietnam ne font pas attention à leurs gencives avant de se préparer à devenir enceintes. Pendant ce temps, un plan minutieux pour avoir un bébé devrait se concentrer sur cette étape car les changements hormonaux pendant la grossesse sont faciles à faire souffrir de maladies des gencives telles que saignements, gonflement, ... Alors vous devriez y aller. examen dentaire, examen et traitement radical de tous les problèmes de leurs dents.
Pour tomber enceinte et élever un bébé dans les premières années de la vie, l'argent que vous devez payer pour des dépenses telles que les soins prénatals, la nutrition, l'accouchement, les ustensiles de bébé, les couches, ... sera très gros. Vous et votre femme devez avoir un plan financier clair, créer un fonds financier distinct pour vous préparer à ces dépenses.
En plus de se préparer aux problèmes de santé et financiers comme ci-dessus, la femme elle-même a besoin d'acquérir activement des connaissances liées à son propre corps pour qu'une conception précoce réussisse. Parmi eux, les choses que vous devez lire, apprendre et apprendre comprennent:
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