Bien que la génétique soit un facteur que les médecins et les femmes enceintes ne peuvent pas contrôler, s'il existe un régime alimentaire et un environnement appropriés pour le développement du cerveau du fœtus, le bébé naît intelligent et agile. tout à fait possible.
Développement du cerveau fœtal au cours des 3 premiers mois
Au cours des 3 premiers mois, des organes, des cellules nerveuses et des embryons commencent à prendre forme. Par conséquent, les facteurs externes joueront un rôle important dans la stimulation ou la prévention du développement cérébral du fœtus.
À l'heure actuelle, les deux principaux facteurs qui détermineront le niveau d'intelligence et de développement des cellules cérébrales chez le fœtus sont le confort nutritionnel et psychologique de la mère enceinte.
Développement du cerveau fœtal au cours des 3 premiers mois
Alimentation diversifiée, complète les 4 groupes de substances
En fait, le régime alimentaire des femmes enceintes à cette époque n'est pas trop spécial par rapport aux gens ordinaires. Maman a juste besoin de maîtriser la règle importante qui est de manger 4 groupes complets de protéines, graisses, vitamines, minéraux, fibres et sucre, amidons.
Concentrez-vous sur la nutrition à partir des vitamines B2, B6 et B12, qui sont des vitamines importantes pour la formation des cellules nerveuses.
Folic indispensable
Le personnage principal du premier trimestre de la grossesse aide à prévenir les anomalies du tube neural, les anomalies cérébrales.
Les mères doivent ajouter plus de 0,4 mg de folique / jour selon les instructions du médecin et à travers le régime alimentaire à partir d'aliments tels que les légumes vert foncé, la viande, le foie, les haricots et les grains entiers.
Éloignez-vous des aliments qui peuvent détruire le développement du cerveau du fœtus
Développement du cerveau fœtal au cours des 3 premiers mois
À ce stade, les mères doivent veiller à s'abstenir d' aliments qui présentent des dangers pour la santé et le développement du fœtus et des femmes enceintes, notamment:
Boisson alcoolisée
Aliments marinés
Aliments crus et crus
Quantité excessive de caféine
Conserves, restauration rapide
Certains types de poissons de haute mer.
Si les mères ne font pas attention, les substances contenues dans les sources alimentaires ci-dessus peuvent complètement provoquer des anomalies cérébrales imprévisibles.
Développement du cerveau fœtal au cours des 3 premiers mois
La mère est heureuse, confortable, alors le bébé est en bonne santé et intelligent
Les émotions des femmes enceintes affectent la formation d'hormones et d'un certain nombre de composés dans le sang, qui sont des déterminants directs du développement cérébral du fœtus.
Bien que les mères deviendront plus sensibles lorsqu'elles sont enceintes, les mères doivent également ajuster leurs émotions, ne vous inquiétez pas, réfléchissez trop pour que le bébé se développe le mieux possible.
Par conséquent, pendant cette période, la mère a besoin:
Prenez le temps de faire une promenade relaxante dans des endroits à l'air frais et calme.
Écoutez de la musique, lisez un livre ou faites quelque chose que vous aimez pour alléger votre esprit.
Parlez à vos amis et parents si votre humeur devient trop sensible ou anxieuse.