La gourde d'alevins ne préoccupe pas beaucoup de femmes car elles ne savent pas si elles doivent contenir beaucoup de mercure. Les femmes enceintes accros à ce poisson sont encore plus glissantes et vont bientôt s'énerver s'il s'agit d'un poisson dont il faut s'abstenir pendant la grossesse. Alors les femmes peuvent-elles manger?
Chi Fish Scad. Avec le nom scientifique Decapterus, est un genre de poisson marin de la famille des carangidés. Il s'agit d'un groupe de poissons à valeur nutritive et économique, largement exploité et récolté dans de nombreuses régions du monde pour l'alimentation ou comme appât pour les poissons.
Au Vietnam, en juillet, lorsque la région centrale commence à avoir du vent du sud, le pompano est également en saison des pluies. Ils remontent à la surface des mers peu profondes, où il y a beaucoup de boue et de plancton, pour pondre et se nourrir. Pendant la saison de la mer agitée, ils plongent dans les couches profondes
Dans 100g de pétoncle, le poisson contient le contenu nutritionnel suivant:
Calcium: 458 mg
Fer: 3,9 mg
Magnésium: 70,3 mg
Phosphore: 572 mg
Potassium: 369 mg
Zinc: 1,9 mg
Cuivre: 0,3 mg
Oméga 3: 2 616 mg
Oméga 6: 188 mg
Protéine: 44,1g
Graisse synthétique: 14g; saturé - 3,5 g; insaturé - 4,2 g
Vitamine A - 823 UI; C - 1,7 mg et D - 479 UI
Fluorure: 71,6 mcg
Folate: 9,5 mcg
Valeur énergétique: 266 kcal
De nombreuses femmes enceintes ne sont pas pressées d'apprendre soigneusement lorsqu'elles ont éliminé de nombreux aliments de leur alimentation. Y compris les scads parce que ce poisson ne contient pas de niveaux élevés de mercure affectera le développement du fœtus.
Mais saviez-vous que les pétoncles sont en fait très bons pour les femmes enceintes et les fœtus lorsqu'ils sont utilisés en bonne quantité. Par conséquent, la réponse est oui si la femme demande: "Les femmes enceintes peuvent-elles manger du pompano?".
Favorise le développement du cerveau fœtal
Avec la teneur en oméga-3 et en acide folique, les femmes enceintes mangent des pétoncles peuvent soutenir le processus de formation du cerveau et des organes internes du fœtus.
Augmente la santé cardiaque
Aussi grâce au bénéfice de la riche teneur en oméga-3 et en potassium, le cœur des femmes enceintes sera encore renforcé. Le risque de maladie cardiaque est également réduit, et une fréquence cardiaque constante sera maintenue.
Baisser le cholestérol
Les oméga-3 et oméga-6 dans les alevins aideront à réduire les niveaux de mauvais cholestérol. Cela aidera les mères à éviter l'hypertension artérielle pendant la grossesse ou la pré-éclampsie.
Amélioration de la santé des os et des dents
Comme la valeur nutritionnelle mentionnée au début de l'article, la teneur en calcium et en vitamine D de la coquille Saint-Jacques est assez élevée. Et les femmes enceintes mangent des pétoncles pour garder les os solides. Dans le même temps, soutient également la formation des os et des dents du fœtus.
La résistance est renforcée
Système immunitaire, la résistance de nombreuses femmes enceintes peut être réduite pendant la grossesse. Le zinc et le sélénium présents dans pompano peuvent améliorer la fonction des cellules immunitaires, protégeant ainsi le corps des effets négatifs des radicaux libres.
De plus, la teneur en vitamine C du poisson renforce également la résistance de la barrière de résistance, combattant les virus ou les attaques bactériennes.
Stabilité du poids
Les femmes enceintes en surpoids connaîtront de nombreuses complications pendant la grossesse. Les pétoncles contiennent une teneur en protéines qui peut remplacer la viande rouge ou la volaille, qui est riche en gras et en cholestérol. Par conséquent, réduire la viande et ajouter des pétoncles à l'alimentation aidera les mères à manger plus sainement.
Améliorer la dépression pendant la grossesse
La société moderne avec de nombreuses pressions et anxiété fait apparaître de plus en plus la dépression. Et la dépression pendant et après la grossesse n'est pas rare.
Plusieurs études ont montré que les personnes qui mangent régulièrement du poisson ont un risque plus faible de dépression et de stress que celles qui mangent moins de poisson. Et les femmes enceintes qui mangent du pompano peuvent profiter de cet avantage en raison de la teneur en acides gras oméga-3 du poisson.
En choisissant des aliments de poisson frais et crus de pétoncle, le moyen le plus simple de le remarquer est:
Les yeux du poisson sont clairs, noirs
Appuyez sur la chair de poisson qui est dure, non friable
Peau de poisson avec une couleur argentée même brillante
Les mères enceintes ou les familles devraient acheter ces aliments dans des supermarchés ou des établissements surgelés réputés. La conservation et le traitement après l'achat sont tout aussi importants. Lorsque vous lavez le poisson, utilisez un peu de citron ou de vinaigre pour éliminer l'odeur de poisson. S'il n'est pas utilisé immédiatement, vous devez le réfrigérer ou le congeler à la température appropriée.
En plus des poissons à haute teneur en mercure à éviter, il existe de nombreux types de poissons que les femmes enceintes peuvent choisir librement. Ceux-ci comprennent: saumon, carpe, poisson basa, thon, morue, anchois, tilapia, ...
Avec 1 à 2 portions de poisson par semaine et qu'il faudrait changer pour diversifier le menu, les femmes enceintes "investiront" bien dans leur santé et leur bébé.
En savoir plus:
Les femmes enceintes mangent bien de la papaye mûre? Une note en mangeant?
Les mères enceintes savent déjà comment faire ce délicieux jus de canne à sucre durian?
Si vous craignez que quelqu'un accède à votre compte Netflix sans autorisation, nous sommes là pour vous aider. Ce didacticiel vous montrera comment vérifier si quelqu'un d'autre utilise votre compte Netflix et que faire si
Dire que l'utilisation du divertissement à domicile a explosé depuis le début de la pandémie mondiale est un euphémisme. Les revenus mondiaux du divertissement théâtral à l'extérieur du foyer étaient de 43 % en 2019. Deux ans plus tard, ce chiffre est de 15 %. Cependant, les consommateurs
Le contenu Netflix auquel vous avez accès dépend de l'emplacement de votre adresse IP. Selon les accords de diffusion de Netflix, certains contenus ne sont autorisés à être diffusés que dans des pays spécifiques. Les serrures géographiques peuvent être pénibles, cependant, si vous êtes absent
Amazon Firestick est un incroyable appareil de streaming numérique qui permet à ses utilisateurs d'accéder à une grande variété de services de streaming, bien qu'il puisse également remplir d'autres fonctions. Vous pouvez télécharger des applications supplémentaires sur votre Firestick et lui donner
Le streaming vidéo sur Internet est devenu l'une des méthodes les plus populaires pour regarder des émissions de télévision et des films. Pourtant, l'essor de cette technologie a également entraîné des rencontres occasionnelles avec un message d'erreur étrange et déroutant :
Montrer vos photos de vacances en famille peut être fatigant si vous êtes tous réunis autour d'un petit écran. Regarder des vidéos YouTube ou diffuser votre émission Netflix préférée est beaucoup plus agréable sur grand écran. Avez-vous besoin d'un tas de
Disney Plus est l'un des services de streaming les plus populaires disponibles. Sa collection de films, d'émissions et de documentaires à faible coût et extraordinaire offre quelque chose pour tout le monde. Comme la plupart des services de streaming, vous pouvez voir un enregistrement des émissions et des films que vous
Dans le véritable esprit des services de streaming, vous aurez sans aucun doute au moins une personne qui vous demandera vos informations de connexion. Les demandes se produisent avec Netflix, Prime Video, Hulu et même HBO, alors pourquoi pas avec Disney Plus ? Bien sûr, vous avez
En tant qu'application logicielle gratuite et open source, Kodi fonctionne avec toutes sortes de matériels, tels que les téléviseurs intelligents et même les FireSticks. Avec Kodi, vous pouvez regarder la télévision, écouter de la musique et bien plus encore. Il prend également en charge les modules complémentaires qui étendent
Netflix est une plate-forme de streaming très populaire qui pourrait, avec d'autres plates-formes de ce type, remplacer la télévision telle que nous la connaissons. Facile à utiliser et pratique, la seule chose dont vous avez besoin pour diffuser du contenu
Quand il s'agit de rassembler tous vos divertissements préférés en un seul endroit, il n'y a rien de mieux que Kodi. Mais en tant qu'utilitaire open source, Kodi peut vous exposer à des logiciels malveillants qui peuvent être cachés dans certains de vos modules complémentaires,
Hulu est l'un des services de streaming les plus populaires en 2022. Avec des milliers d'émissions et de films disponibles, il n'est pas étonnant que tout le monde dans le pays veuille accéder au service sur son téléviseur. Malheureusement, tous les téléviseurs intelligents n'offrent pas
De nombreux ménages optent pour Roku comme appareil de streaming par défaut. Moderne et unique, Roku est loin d'être un appareil traditionnel. Par conséquent, le contrôle parental fonctionne un peu différemment. Bloquer des canaux est facile, mais ce n'est pas aussi intuitif que
Chromecast est actuellement l'un des appareils de streaming vidéo les plus populaires au monde. C'est un petit matériel qui connecte votre téléviseur à n'importe quel appareil Android que vous possédez. Dans cet article, bien décomposer
L'application mobile Gmail est un excellent moyen de rester à jour lorsque vous êtes en déplacement. Cependant, vous devrez peut-être vous déconnecter de votre compte Gmail sur votre téléphone de temps en temps. Peut-être aimeriez-vous
Voulez-vous savoir comment regarder la télévision américaine depuis l'extérieur des États-Unis ? Nous vivons une époque dorée pour la télévision américaine, où les États-Unis produisent certains des meilleurs programmes au monde. Il y a aussi
La suppression de votre historique de visionnage est un bon moyen de réinitialiser les recommandations ou d'effacer les fichiers Internet temporaires de votre appareil. Indépendamment de vos besoins pour effacer votre historique de lecture YouTube, c'est un processus simple que tout le monde devrait connaître. Là
Dès le départ, Disney Plus a pris d'assaut l'industrie du streaming. La mise en œuvre d'un service de streaming n'était pas surprenante, compte tenu de la quantité et de l'étendue du contenu inclus et du fait que tout cela était proposé à un prix abordable. En terme
Avez-vous déjà voulu partager ou enregistrer quelque chose de votre file d'attente Netflix ? Cela pourrait être une légende intéressante, un paysage captivant ou même une réunion réconfortante entre les personnages que vous aimez le plus. Dans tous ces moments, une capture d'écran rapide
Netflix est avec nous depuis quelques années maintenant, il est donc un peu décevant qu'ils n'aient toujours pas publié d'application dédiée aux ordinateurs Mac. La plate-forme a été relativement rapide pour publier des applications pour Windows, Android et
![Comment gérer les sous-titres sur Disney Plus [Tous les principaux appareils]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Comment gérer les sous-titres sur Disney Plus [Tous les principaux appareils]")
