Comment le régime alimentaire d'un bébé de 2 ans devrait-il être formulé par les parents afin que le bébé puisse absorber complètement les nutriments pour un développement complet?
2 ans est une étape importante dans le développement précoce d'un bébé. C'est le moment où le cerveau de votre bébé se développe très rapidement, il a hâte d'apprendre et de perfectionner ses compétences. De nombreux parents d'enfants au moment où leurs enfants sont sur le point d'avoir 2 ans sont toujours confus par les informations sur la nutrition en ligne et sont «confus» par trop d'informations et ne savent pas ce qui est bien, ce qui ne va pas. L'article suivant révèle la nutrition équilibrée d'un bébé de 2 ans pour aider les enfants à absorber le maximum de nutriments pour un développement complet.
À cet âge, la plupart des bébés ont suffisamment de dents et sont plus fermes qu'à 1 an . À ce stade, le bébé ne mange plus de bouillie ou de farine, mais peut commencer à manger des aliments pour adultes.
Vous pouvez ajouter des plats délicieux pour les enfants de 2 ans: riz broyé, bouillie condensée (au lieu de bouillie diluée comme avant), soupe épaisse, pho ... Mais en même temps, vous devez quand même donner du lait à votre bébé au moins une fois par jour. La meilleure façon est de laisser votre bébé boire 2 verres de lait par jour.
Selon les recherches, les bébés devraient prendre cinq repas par jour. Incluez trois repas principaux avec toute la famille. Cela rendra votre bébé excité et excité. Le bébé va donc manger plus que se nourrir seul.
Deux collations en milieu de matinée et en milieu d'après-midi. Les collations sont également très importantes, car elles aident votre bébé à éviter la faim, à bien manger et à fournir un certain nombre de nutriments supplémentaires pour le développement complet de votre bébé. Dans cette collation, les mamans doivent nourrir les bébés fruits, yaourts, lait ... pour soutenir le système digestif.
Nutrition pour les enfants de 2 ans
2 ans - le système digestif du bébé a progressivement mûri. Votre bébé peut digérer la plupart des aliments, vous devez donc le nourrir selon la pyramide nutritionnelle: amidon (riz, céréales ...), fibres, protéines, lipides, vitamines et minéraux. Vous devez préparer le goût du bébé, en vous assurant que la nourriture est facile à digérer.
Les besoins nutritionnels des enfants de 2 ans sont très élevés pour le développement corporel. Par conséquent, le menu pour les enfants de 2 ans doit être scientifiquement construit, riche en nutrition. Aider les enfants à se développer physiquement et intellectuellement.
À ce stade, les besoins nutritionnels du bébé sont très élevés, les mères doivent donc augmenter la quantité et la qualité du repas quotidien de chaque enfant. Plus précisément:
Bébé doit manger 2 repas de riz brisé
Aliments variés et abondants (viande, poisson, crevettes, crabe, œufs, cacahuètes, sésame, haricots, légumes verts, fruits)
2 repas bouillie ou soupe, pho (accompagnement)
Dessert aux fruits, yaourt
Boire de 500 à 600 ml de lait, y compris du yogourt, du lait frais et du lait maternisé
En particulier, a noté la mère, lors de l'alimentation du riz broyé, il est nécessaire de fournir 4 groupes de substances: farine, protéines, graisses, vitamines et minéraux. Les objectifs nutritionnels en une journée doivent atteindre: 150 - 200g de riz, 120 - 150g de viande, 150g - 200g de poisson, crevettes, 150 - 200g de légumes verts, 30 - 40g d'huile de cuisson ou de graisse. Les bébés doivent également manger 3 à 4 œufs par semaine.
De plus, les enfants de 2 ans mangent beaucoup de nourriture, donc le menu pour les enfants de 2 ans est également assez riche. De nombreuses mères combinent de nombreux aliments pour leurs enfants afin de stimuler leurs papilles et leur appétit. Cependant, a noté la mère, tous les aliments ne sont pas réunis pour donner de bons résultats. Certains aliments après combinaison feront en sorte que votre bébé mange non seulement, n'absorbe pas les nutriments, mais ressent également une indigestion, des douleurs d'estomac telles que lait + banane, lait + agrumes, carotte + radis, bœuf + fruits de mer vrais haricots noirs, ciboulette ...
Nutrition pour les enfants de 2 ans
- 6h: Lait 200ml + pain ½ la.
- 10h30: 1 bol de riz broyé + œufs au plat + soupe de crabe frit + 1 mandarine.
- 12h: Lait 150ml
- 14h: congee poulet-champignons.
- 18h: 1 bol de riz broyé + poisson sauce tomate + sauté du matin gloire + 100g de papaye
- 20 heures: Yaourt 100g
Dans les plats pour les enfants de 2 ans, les mères doivent faire attention, peu importe comment elles changent de plat. Le menu quotidien de l'enfant a encore besoin des quatre groupes de substances appropriés - protéines, lipides, vitamines et minéraux. De plus, vous prenez complètement l'initiative de combiner les plats pour aider votre enfant à être plus délicieux dans chaque menu. Je souhaite que les bébés mangent toujours délicieusement et sainement tous les jours!
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