Vous souhaitez avoir rapidement de beaux ongles sains et brillants . Ces conseils simples pour de beaux ongles ci-dessous vous seront utiles.
Ongles égratignés, ongles déchirés et crêtes sur les ongles, oh là là ! De nombreux facteurs peuvent rendre les ongles fragiles et ternes. C'est étrange que le soin des ongles ne soit pas un travail à temps plein. Heureusement, garder vos ongles en parfait état est facile et il suffit de choisir les bons produits et d'un peu de savoir-faire. Voici les meilleures façons de prendre soin de vos ongles, ainsi que les aliments à consommer pour améliorer la santé de vos ongles de l’intérieur.
Comment prendre soin d'ongles sains et beaux
Après vous être lavé les mains, assurez-vous que vos ongles sont parfaitement propres en retirant tout vernis avec un dissolvant sans acétone qui ne dessèchera pas vos ongles. Appliquez du savon sur une brosse à dents propre, puis frottez doucement vos ongles et la peau environnante pour éliminer la saleté et exfolier sans produits chimiques desséchants, conseille Ava Shamban, MD, dermatologue basée à Los Angeles et auteur de Heal Your Skin.
Vos ongles sont très fragiles, alors traitez-les « doucement ». Évitez d’utiliser des outils métalliques sous vos ongles. Le nettoyage avec des produits chimiques et le lavage de la vaisselle à la main peuvent également fragiliser les ongles. Protégez-les en portant des gants en caoutchouc, en vinyle, en nitrile ou en plastique, explique la dermatologue Janet Prystowsky, PhD, dermatologue à New York.
Une coupe régulière est tout aussi importante pour vos ongles que pour vos cheveux. Cette action rend l’ongle moins susceptible de s’accrocher et de se casser. Essayez donc de les couper toutes les deux semaines, en ajustant la fréquence si nécessaire, à mesure que vous constatez que vos ongles s'allongent.
Les ongles longs sont élégants, mais si vos ongles ont tendance à s'écailler ou à se casser, vous devriez les garder courts, au moins pendant un certain temps pour leur permettre de devenir plus forts. Les styles d'ongles plus courts avec des bords arrondis semblent plus soignés et plus faciles à gérer, vous n'aurez donc pas à exposer vos ongles à une usure supplémentaire. Tant que chaque ongle est de forme uniforme et correspond aux neuf ongles à côté, vous ne regretterez pas la longueur supplémentaire.
Si votre travail ou votre routine d'entraînement expose vos ongles à des risques d'endommagement, vous devez emporter une lime à ongles avec vous pour un polissage sur place à tout moment. Pour des ongles plus lisses, limez dans le sens du grain de votre ongle.
Vos ongles sont constitués d’une protéine appelée kératine. Tout comme l’éclat de votre peau ou la brillance de vos cheveux, vous pouvez améliorer vos ongles en ajustant votre alimentation. Falcone recommande d’ajouter des vitamines et des suppléments comme la biotine, la vitamine E et l’huile de poisson à votre alimentation quotidienne, tandis que le Dr Palmer recommande d’ajouter des aliments riches en protéines comme les haricots, le poisson et les noix. Une chose sur laquelle tous les experts s'accordent : lorsque vous trouvez la bonne combinaison pour vous, vous serez récompensé par des ongles plus forts et plus brillants.
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