Les yeux sont la fenêtre de l'âme, chaque parent veut que ses enfants aient de beaux yeux brillants. Comment aider à prévenir la myopie chez les enfants dès le plus jeune âge?
Chambre Myopie pour enfants
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que la moitié de la population mondiale sera myope d'ici 2050. Selon des études publiées, le taux de myopie est le plus élevé en Asie de l'Est, en Chine et au Japon. Ban et la Corée du Sud ont un taux de prévalence d'environ 50%. A Singapour, 80% des jeunes sont myopes. Certaines des principales raisons sont:
Ce niveau génétique est étroitement lié au degré de myopie des parents. Normalement, si un parent a besoin de moins de 3 diodes, les chances de le transmettre à l'enfant sont très faibles. Mais si les parents ont une myopie de plus de 6 diodes, la probabilité d'hériter de leurs enfants est de 100%.
Les enfants sont de plus en plus exposés à un risque accru de myopie en raison d'une exposition accrue à la technologie et la progression de la myopie chez les enfants est également plus rapide. Si les enfants regardent la télévision et le téléphone pendant plus de 2 heures par jour et que la distance entre les yeux et les appareils électroniques est trop proche, leur vue sera altérée et la myopie sera facile.
Surtout pour les enfants âgés de 7 à 9 ans et de 12 à 14 ans, il est très facile de contracter la myopie s'ils dorment rarement ou manquent de sommeil régulier.
Les bébés nés avec un poids corporel inférieur à 2,5 kg sont souvent très myopes à l'adolescence.
Chambre Myopie pour enfants
En plus des inconvénients causés par une vision floue, une myopie élevée chez les enfants augmente également la probabilité de maladies oculaires telles que le décollement de la rétine, la cataracte et le glaucome à l'âge adulte. Les parents doivent toujours rappeler attentivement de garder les yeux de leurs enfants de la manière suivante:
C'est un mouvement simple mais très utile pour aider à détendre les yeux. Travaillez pendant environ 20 minutes, gardez la vue pendant une minute ou deux ou fermez les yeux pendant 30 secondes à une minute. Si la sensation est floue, l'œil doit reposer plus longtemps
Les élèves devraient aller au terrain de jeu et faire de l'exercice entre les cours, éviter de lire des histoires et de jouer à des jeux pendant la récréation.
Il y a de plus en plus de preuves que les personnes les plus exposées au soleil, en particulier les adolescents et les jeunes adultes, ont un risque de myopie inférieur d'environ 30% à ceux qui sont exposés à une exposition plus faible.
Pendant les jeux et les sports en plein air, l'exposition des yeux à des objets éloignés avec un large champ de focalisation et à la lumière du soleil stimule également la production de vitamine D qui aide à renforcer la structure de la sclérotique. L'étude assure toujours suffisamment de lumière.
La distance entre la lecture et l'écriture pour les grands élèves est de 30 à 40 cm. Les élèves plus jeunes lisent à environ 25 cm. Lire ou écrire de trop près obligera le système visuel à se réguler, à fatiguer, à augmenter la myopie.
Si vous travaillez sur un écran d'ordinateur, vous devez garder une distance de 60 cm pour réduire les risques de régulation oculaire et les effets néfastes de la lumière de l'écran.
La posture droite du dos et le cou droit aideront à prévenir la fatigue et le bossu de la colonne vertébrale. Évitez de vous allonger pendant la lecture, car cela entraînera des difficultés oculaires pour la concentration, la régulation, la fatigue et des douleurs oculaires. Évitez de lire lorsque vous voyagez en train car la distance de lecture est modifiée en permanence lorsque les vibrations sont très nocives pour les yeux.
Les enfants ne devraient l'utiliser qu'en quantité modérée, environ une heure par jour.
Une nutrition adéquate et un équilibre nutritionnel aident à nourrir des yeux brillants et sains. Les micronutriments tels que les vitamines A, E, C, les minéraux présents dans les légumes, les fruits frais, la viande, les poissons de mer et les œufs aident à maintenir un environnement clair pour les yeux. Aide les yeux à augmenter leur capacité à réguler et à combattre la dégénérescence de la rétine et de la macula de l'œil.
Vous devriez consulter périodiquement un ophtalmologiste pour corriger les erreurs de réfraction et des conseils spécifiques en cas de problèmes oculaires.
En 2013, des scientifiques de l'American Association of Ophthalmology ont publié un rapport selon lequel les méthodes d'aide à la guérison des erreurs de réfraction par l'exercice ou d'autres méthodes peu orthodoxes étaient totalement irréalisables. .
Des études publiées sur la US National Library of Medicine - Pubmed, ont également montré que des méthodes telles que le yoga, l'acupression, le massage des yeux aident à améliorer la myopie à la maison ... ont la capacité de favoriser l'amélioration. erreurs de réfraction. Cependant, les résultats de la recherche montrent que l'utilisation indépendante des méthodes ci-dessus n'aide pas les patients à améliorer l'erreur de réfraction de l'œil.
Selon les chercheurs, le phénomène de récupération temporaire de la vision grâce à des exercices peut avoir de nombreuses causes. Parmi eux, il y a la confusion avec la myopie - un phénomène qui se produit lorsque l'œil doit se concentrer trop de travail.
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