Fumer des cigarettes est l'un des meilleurs moyens de vous assurer que vous aurez des problèmes de santé le plus tôt possible. Vous pourriez développer un cancer du poumon, une MPOC (maladie pulmonaire obstructive chronique), toutes sortes de maladies cardiaques, un accident vasculaire cérébral, de l'asthme, du diabète et tous les autres types de cancer auxquels vous pouvez penser. C'est une image assez horrible si vous y réfléchissez. Mais malgré tout cela, certains d'entre nous s'accrochent encore à cette habitude malsaine. Même si cela ne fait pas longtemps que j'ai arrêté de fumer, au cours des trois derniers mois, j'ai appris quelques choses sur la façon dont votre smartphone Android peut vous aider à arrêter de fumer. Avant d'arrêter de fumer, j'ai installé plus d'une douzaine d'applications qui promettaient de m'aider à lutter contre mes envies, de m'apporter un soutien et de m'aider à arrêter définitivement cette habitude. Voici les 6 meilleures applications Android qui peuvent vous aider à arrêter de fumer :
Contenu
1. Kwit - arrêter de fumer la cigarette
Kwit est l'une de ces applications qui rendent facile même la chose la plus difficile. Installez-le sur votre smartphone Android et il gamifiera le processus douloureux d'arrêter de fumer. Si vous décidez de Kwit , vous arriverez à atteindre différents niveaux et chaque fois que vous le ferez, vous serez récompensé par un renforcement positif.
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La version gratuite de Kwit enregistre également le nombre de jours écoulés depuis que vous avez arrêté de fumer, combien d'argent vous avez économisé et combien de cigarettes vous n'avez pas fumées depuis lors.
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En tant qu'ancien fumeur et amateur de minimalisme, je peux également témoigner que la conception de l'interface utilisateur de Kwit est l'une des meilleures que j'ai vues dans les applications "pour arrêter de fumer". Vous allez adorer la manière claire et simple dont cette application affiche les informations.
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Télécharger : Kwit - arrêter de fumer la cigarette
2. Sans fumée, aide à arrêter de fumer
Smoke Free est l'une des meilleures applications Android pour suivre vos progrès et mesurer les réalisations que vous avez faites en arrêtant de fumer. Il vous indique combien de temps s'est écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, l'argent que vous avez économisé et combien d'argent vous économiserez sur une base annuelle, le nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées, etc.
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Chaque fois que vous débloquez une réalisation, Smoke Free vous récompense avec des badges, ils vous rendront fier d'avoir arrêté de fumer.
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Une chose que j'aimais à propos de Smoke Free était qu'il me permettait de consigner mes envies afin que je sache toujours combien de fois j'ai réellement résisté à la cigarette. Cela m'a également aidé à réaliser qu'après environ 2 semaines, je n'avais même pas pris la peine d'enregistrer des fringales, car elles étaient si peu nombreuses.
Télécharger : Smoke Free, aide à arrêter de fumer
3 . Arrêter de fumer : Cessation Nation
Arrêter de fumer : Cessation Nation garde un œil sur le temps écoulé depuis que vous avez arrêté de fumer, combien d'argent et de temps vous avez économisé et combien de cigarettes vous n'avez pas fumées pendant tout ce temps.
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Cessation Nation vous offre des récompenses motivantes chaque fois que vous atteignez un tremplin. Ils ne sont pas aussi nombreux que vous en obtiendrez d'autres applications "pour arrêter de fumer" dans cette liste, mais certains d'entre eux sont vraiment originaux. Si vous avez besoin de motivation pour rester propre, vous pouvez vous faire plaisir avec certaines des recommandations de cette application. Par exemple, quand je n'ai pas fumé assez de fois pour économiser 20 dollars, j'ai emmené ma femme dîner. Ce n'était pas quelque chose d'extraordinaire, mais c'était vraiment bon et m'a éloigné des cigarettes pendant un autre jour ou deux.
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Télécharger : Arrêter de fumer : Cessation Nation
4. Arrêtez de fumer - QuitNow !
Quittez maintenant ! n'est pas seulement une application de suivi "arrêter de fumer" - c'est beaucoup plus. Quittez maintenant ! est une communauté de plus de deux millions de personnes qui ont arrêté de fumer et vivent maintenant une vie plus saine. Le principal point d'attraction de l'application est son écran de chat - un endroit où vous pouvez poncer et recevoir des messages encourageants pour d'autres personnes essayant d'arrêter.
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Quittez maintenant ! garde également une trace du temps écoulé depuis la dernière fois que vous avez fumé une cigarette, du nombre de cigarettes que vous n'avez pas fumées depuis, de l'argent que vous avez économisé et aussi de l'évolution de l'amélioration de votre santé.
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Télécharger : Arrêtez de fumer - QuitNow !
5. Respirez - Arrêtez de fumer LITE
Breathe - Quit Smoking est une application complexe avec de nombreuses fonctionnalités. Ce que j'ai le plus apprécié, c'est l'accès à la communauté - parfois un conseil et un encouragement valent bien plus que le simple suivi de vos progrès. Après environ deux semaines depuis que j'ai arrêté de fumer, j'étais sur le point de rechuter. Pourtant, les encouragements que j'ai reçus de cette communauté et d'autres m'ont aidé à rester sur la bonne voie.
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Bien sûr, les réalisations que vous obtenez et les statistiques sont également utiles et peuvent représenter une grande motivation pour continuer, et Breathe - Quit Smoking les offre également.
Télécharger : Respirez - Arrêtez de fumer LITE
6. Devenir riche ou mourir en fumant
Certains fumeurs ne se soucient pas tellement de leur santé, mais ils se soucient beaucoup de leurs finances. Et comme nous le savons tous, à moins d'être cubain, vous dépensez probablement beaucoup d'argent pour fumer. Get Rich or Die Smoking met l'accent sur cela et vous permet de voir quand vous pouvez acheter les choses que vous voulez avec l'argent que vous économiserez depuis la dernière fois que vous avez fumé une cigarette. Vous pourriez être surpris du nombre de choses que vous pouvez vous permettre en très peu de temps.
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Télécharger : Devenir riche ou mourir en fumant
Conclusion
Si vous êtes ou avez été fumeur, vous savez à quel point il est difficile d'arrêter. Cette dernière cigarette en demande toujours une autre et vous n'arrivez pas à vous arrêter… jamais. Jusqu'à il y a trois mois, je faisais partie de ces "gros fumeurs" comme on dit : je fumais jusqu'à deux paquets par jour et je ne me sentais jamais malade. Et même si je savais que les cigarettes ne sont rien d'autre que du mal, je ne pouvais pas m'empêcher d'en être amoureux. A tel point que, si vous me disiez que je ne pouvais pas fumer dans un endroit ou un autre, j'ai pris cela comme un signe que vous entreteniez une sorte de rancune personnelle contre moi. Rien ne pouvait rester entre moi et mes cigarettes bien-aimées. Cependant, au fil du temps, je suis devenu de plus en plus conscient de la quantité de cigarettes affectant ma santé et celle des personnes qui m'entourent, outre le fait que les fumeurs sentent mauvais et que tout le monde dans le voisinage le sait. 🙂 Enfin, au début de cette année, j'ai réussi à arrêter de fumer "dinde froide", mais je dois admettre que j'ai utilisé toutes les applications dont j'ai parlé dans ce tour d'horizon, et plus encore. Sans mon smartphone me disant plusieurs fois par jour que j'ai progressé, je serais probablement encore en train de fumer. Si vous êtes fumeur, j'espère vraiment qu'ils vous seront également utiles et que vous rejoindrez la communauté des non-fumeurs le plus tôt possible .
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