Onychophagie: comment arrêter de se ronger les ongles

Le rongement des ongles est un trouble qui affecte les hommes et les femmes et consiste à ronger littéralement les ongles de manière compulsive et sans retenue.

Corriger cette mauvaise habitude est possible mais il faut avant tout connaître ses causes et ses conséquences déclenchantes . L'onychophagie n'est pas seulement un vice mais une maladie du comportement .

Dans cet article, nous vous expliquons comment arrêter de vous ronger les ongles en analysant les causes, les remèdes et les solutions naturelles et alternatives .

QU'EST-CE QUE L'ONYCHOPHAGIE

L'onychophagie est un trouble du comportement compulsif qui consiste à «se ronger les ongles» au point de mettre en péril leur santé et leur croissance normale .

Le sens de «onychophagie» est clairement compris à partir du terme lui-même qui est composé du mot «onico» (ongle) et «fagia» (manger): se ronger les ongles.

Il est considéré comme un «trouble du contrôle des impulsions» généralement causé par des situations de stress ou d'excitation qui déclenchent cette mauvaise habitude de manière totalement inconsciente et incontrôlée. Selon Freud, c'est un symptôme de fixation orale car l'acte de se ronger les ongles est configuré comme le désir obsessionnel de stimuler la zone buccale.

En règle générale, se ronger les ongles n'affecte pas de manière sélective un seul ongle, mais les concerne tous. Le sujet souffrant de se ronger les ongles a tendance à inspecter scrupuleusement les doigts jusqu'à ce qu'il trouve des défauts à éliminer: une cuticule surélevée ou un coin irrégulier de l'ongle peuvent être ces facteurs qui déclenchent le désir obsessionnel et compulsif d'enlèvement par «rongement».

L'onychophagie touche des personnes de tous âges , hommes, femmes, adolescents, enfants, personnes âgées, bien qu'elle soit plus fréquente chez les jeunes. Le rongement des ongles des enfants peut également donner l'impulsion à se ronger les ongles.

ONYCHOPHAGIE: CAUSES DÉCLENCHES

Afin de résoudre le problème, il est nécessaire de connaître en profondeur les causes de l'onychophagie ou tout facteur déclenchant .

Parmi les plus courants et les plus fréquents, on trouve:

situations génératrices d'anxiété et / ou de stress: l' onychophagie apporte dans ce cas un réel soulagement et réconfort à tous ceux qui, placés sous pression ou stress, sont affectés par l'anxiété et la nervosité;

l'agression et l'automutilation: ces facteurs contribuent souvent à déclencher un mécanisme qui, chez le sujet onychophagique , se blesse lui-même, évacuant ainsi ses impulsions sur sa propre personne plutôt que sur les autres;

l'ennui: bien que l'ennui ne soit pas un facteur déclencheur, il peut certainement accentuer le rongement des ongles , rendant le sujet plus habitué à ronger notamment dans les moments d'inactivité;

l'émulation: souvent chez l'enfant la prédisposition à l'onychophagie se développe comme une sorte de phénomène émulatif lié au comportement des parents, s'ils sont également onychophages.

Ce sont sans aucun doute des facteurs à prendre en considération lorsque nous analysons les caractéristiques typiques qui représentent les personnes souffrant de se ronger les ongles.

LES CONSÉQUENCES DE L'ONICOPHAGIE

Se ronger les ongles affecte négativement et considérablement la beauté des mains et des ongles, mais l' esthétique n'est certainement pas le seul problème.

Une mauvaise élimination des ongles et le détachement de l' hyponychie (partie de la peau à la base et sur les côtés de l'ongle) peuvent déclencher des infections et une contamination bactérienne. Par exemple, la paronychie, décidément douloureuse comme ennuyeuse à éradiquer exactement comme le bout du doigt classique (infection bactérienne sur le doigt).

Les ongles sont également un véhicule pour les bactéries qui ont tendance à se déposer sous le bord libre. Cela peut conduire à la formation d' aphtes ou d'infections liées à la cavité buccale : dans les cas graves, cela concerne également les gencives ou pire encore les incisives sujettes à l'érosion.

Lorsque vous mettez vos ongles dans votre bouche, la salive peut transporter des germes et des microbes sur vos doigts qui seraient ingérés et pourraient causer des maladies .

Le fait de se ronger les ongles peut entraîner la formation de l'herpès simplex: une maladie virale également connue sous le nom de boutons de fièvre lorsqu'elle affecte les lèvres. Il se note avec l'apparition de petites cloques sur la lèvre supérieure ou inférieure. Ces derniers sont très gênants, ils peuvent provoquer des douleurs et de la fièvre.

Arracher les ongles avec les dents et mordre les cuticules des doigts peut également provoquer des blessures et donc des  saignements .

Si cette mauvaise conduite se répète pendant une longue période (pendant des années), le bout des doigts et le bout du doigt peuvent être déformés de façon permanente.

Ce ne sont là que quelques exemples, mais ils devraient suffire à vous convaincre d'arrêter ou au moins d'essayer si vous souffrez vous aussi de ce trouble désagréable .

ONICOPHAGIE ET ​​AUTO-ESTEEM

Avoir des ongles onychophagiques diminue l'estime de soi, provoque une gêne et implique la difficulté à se relier aux autres.

Nous savons que les mains sont une véritable carte de visite et doivent donc être préservées.

Imaginez l'embarras de serrer la main d'un employeur lors d'une entrevue. Cela crée un sentiment d'inconfort car la peur d'un jugement esthétique  et même personnel entre en jeu . En fait, une personne souffrant de se ronger les ongles est incapable de contrôler ses impulsions.

Tout emploi qui conduit à mettre en valeur les mains peut créer une forte gêne : toutes activités en contact avec le public, emplois de bureau, commerciaux et même manuels. Se ronger les ongles ne crée pas seulement des problèmes à l'école ou au travail mais aussi dans toute relation humaine : pensez simplement si votre petit ami ou votre partenaire se sentait dégoûtant en touchant vos mains!

Prendre conscience des innombrables inconvénients de se ronger les ongles devrait être une impulsion pour arrêter de se ronger les ongles  ou au moins essayer d'éliminer cette mauvaise habitude. Étant un problème inconscient , ce n'est pas facile mais cela peut être réalisé avec de l'engagement, de la volonté et un petit appareil utile que nous allons maintenant vous signaler.

QUELLES SOLUTIONS ADOPTER CONTRE L'ONICOPHAGIE?

Il existe de nombreuses mesures que nous pouvons prendre pour surmonter les maux liés au rongement des ongles : ci-dessous, nous vous fournissons une série de conseils pratiques et utiles .

Tout d'abord, il faut être constant et patient car les premiers résultats seront visibles  après environ 3 semaines , au cours desquelles les ongles commenceront progressivement à repousser: la volonté est fondamentale. Le désir d'avoir des mains belles et soignées, pour être montré en bref, doit prévaloir sur tout!

Utilisation de vernis à ongles au goût amer composé de benzoate de dénatonium , une substance au goût amer et désagréable qui devrait décourager l'envie de mettre les doigts dans la bouche pour ronger vos ongles. Ce vernis à ongles malodorant doit être appliqué quotidiennement pendant au moins un mois, un moment où l'impulsion a tendance à s'estomper progressivement.

L' ongle peut être une aide précieuse dans le traitement dell'onicofagia. Une structure résistante et dure (ongles en gel) par rapport à l' ongle naturel , a généralement tendance à décourager le sujet onychophagique également motivé par la croissance progressive des ongles. La reconstruction onychophagique est réalisée par des esthéticiennes ou dans des centres de beauté et peut être une solution pour les femmes comme pour les hommes.

La manucure : la motivation compte beaucoup sur le plan psychologique chez les sujets onychophagiques . Être capable de garder la manucure guérie donne un excellent élan de motivation qui à long terme conduit à une régression réussie du trouble. Il est important de toujours avoir un dossier à portée de main.

Mâcher des bonbons ou du chewing-gum permet de réduire le stress: c'est une méthode plutôt efficace car relâcher les tensions détourne l'attention des ongles dans les moments d'inactivité. Pour éviter les problèmes de carie dentaire, choisissez des produits sans sucre.

Utilisation des Fleurs de Bach: très utiles pour gérer le stress et la nervosité. Si le fait de se ronger les ongles dépend de ces facteurs, pouvoir se détendre peut certainement aider à résoudre le trouble.

Thérapie psychologique comportementale: elle est réalisée en cas d'onychophagie sévère. La psychologie médicale peut être utilisée si d'autres remèdes à long terme n'ont pas fonctionné ou pire ont contribué à l'aggravation de la situation. En revanche, aucun traitement médicamenteux n'est actuellement disponible : sur la base des études cliniques, aucun médicament ne s'est révélé efficace pour éliminer l'onychophagie.

ONGLES ONYCHOPHAGIQUES RECONSTRUCTION TUTORIELLE

A titre d'exemple, nous vous montrons un tutoriel vidéo qui explique comment une reconstruction onocophagique est réalisée sur des ongles mâles. Vous remarquerez que la différence entre l'avant et l'après est vraiment significative.

 

RECOURS NATURELS CONTRE L'ONYCHOPHAGIE

Pour lutter contre le rongement des ongles , nous avons également plusieurs ingrédients naturels disponibles qui peuvent nous aider. Ce sont des produits facilement disponibles dans nos garde-manger qui nous permettent de détourner l'attention de nos ongles. Voici quelques exemples de remèdes naturels  qui vous aideront à vous ronger les ongles.

PIMENT

Frotter les ongles avec de la poudre de chili est un excellent moyen de dissuasion pour ceux qui souffrent de se ronger les ongles. Cette opération doit être répétée à chaque fois que nous nous lavons les mains afin de maintenir l'effet lorsque la tentation de ronger les ongles se présente.

VINAIGRE BLANC

Le ' vinaigre blanc (balsamique ou non noir car il peut tacher), joue un' désinfectant sur les ongles et les cuticules en plus d'être efficace contre les rongements d'ongles. Tremper vos doigts dedans une fois par jour aidera à combattre les infections, donnant à vos ongles une odeur décidément désagréable!

AIL ET OIGNON

L'ail et l'oignon représentent deux éléments décidément "peu orthodoxes" en raison de leur odeur et de leur goût piquant , mais pour les mêmes raisons très efficaces. L'arôme vif et marqué obtenu en frottant les coins ou les anneaux sur les doigts contribuera certainement à réduire l'envie de «taquiner» les ongles et les cuticules.

ALOE VERA

Avec l'ail et l'oignon, l' aloès représente également un remède efficace et particulièrement utilisé contre le rongement des ongles en raison de son goût amer et pas exactement agréable. Il est nécessaire de hacher les feuilles et de garder les mains immergées dans un bol où nous les avons placées pendant au moins 10/15 minutes pour que les ongles absorbent le jus. Voir c'est croire!

HUILE ESSENTIELLE DE THÉ

L'huile essentielle d'arbre à thé est également très efficace: son odeur piquante et son goût amer aident à combattre l'envie de se ronger les ongles si elle est utilisée régulièrement. Il peut être utilisé modérément pur ou dilué dans de l'huile d'olive . Dans les deux cas, il faut le masser quelques minutes sur les ongles et les cuticules une fois par jour.

 

AUTRES CONSEILS POUR VAINCRE L'ONICOPHAGIE

Il est important de se rappeler que quel que soit le traitement que nous décidons d'utiliser contre le rongement des ongles, il faut faire preuve de beaucoup de volonté . L'onychophagie est un trouble qui ne dépend que de la psyché et en tant que tel, il peut être contrôlé. Dans les cas extrêmes, il est possible de demander le soutien d'un psychologue .

Nous vous donnons un dernier conseil et vous invitons à réfléchir . Une manucure soignée garantit des mains élégantes et devrait représenter la motivation unique du changement! L'onychophagie peut être contrôlée et certainement une fois résolue, la satisfaction sera énorme !

Nous espérons que nos conseils pour éviter de vous ronger les ongles vous seront utiles. Si vous souffrez également ou avez souffert de rongements d'ongles, faites nous part de votre expérience  et de vos opinions en laissant un commentaire

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