Vous retrouvez-vous souvent à parcourir les réseaux sociaux ou à participer à des discussions de groupe pour lire de nouveaux messages et mèmes tout en travaillant ? L’iPhone dispose de diverses fonctionnalités qui aident à réduire les distractions pendant le travail. Consultez-les pour voir s’ils vous aident !
1. Le mode Focus fonctionne pour bloquer les notifications et les appels
Work est un mode Focus qui bloque toutes les notifications et tous les appels sans importance sur l'iPhone tout en garantissant l'accès aux autres applications de travail et aux appels urgents.
Pour configurer le mode Focus pour le travail, accédez à Paramètres > Focus > Travail . Appuyez sur Personnes ou Applications pour commencer à sélectionner les contacts et les applications pour lesquels vous souhaitez autoriser les notifications.
Ensuite, sous Personnaliser l'affichage , vous pouvez choisir l'écran de verrouillage ou l'écran d'accueil à afficher lorsque le mode Focus est activé. Il est préférable de masquer les pages de l'écran d'accueil de l'iPhone qui contiennent des applications distrayantes.
Plus bas se trouve la section Définir un calendrier , qui vous permet de spécifier quand vous souhaitez que votre iPhone active automatiquement le mode Focus.
Si vos horaires de travail sont flexibles, vous devez activer/désactiver manuellement le mode Focus en ouvrant le Centre de contrôle iOS, en appuyant longuement sur l' icône Focus , puis en sélectionnant Travail .
2. Résumé programmé pour recevoir des notifications ultérieurement
En plus du mode Focus, utilisez les briefings programmés pour ne pas être averti chaque fois qu'un ami aime ou commente une histoire ou une publication. Les notifications sur les réseaux sociaux seront envoyées une fois sous forme de résumé pendant la pause déjeuner ou en fin de journée.
Pour recevoir des notifications sous forme de briefings programmés, accédez à Paramètres > Notifications > Briefings programmés . Activez les briefings programmés , spécifiez une heure et activez les applications qui souhaitent recevoir des résumés programmés.
Certaines méthodes supplémentaires pour contrôler le flot de notifications sur votre iPhone incluent la désactivation des badges de notification rouges et la désactivation complète des notifications pour les applications inutiles.
3. Le filtre en niveaux de gris rend l'iPhone ennuyeux
Les médias sociaux exigent un monde coloré où l'on trouve d'innombrables tenues de mode, recettes, mèmes, autocollants, etc. Des affichages dynamiques de tout attirent naturellement notre attention, augmentant les distractions.
Pour atténuer les couleurs amusantes et rendre votre iPhone moins distrayant, passez l'écran en noir et blanc. Pour appliquer un filtre en niveaux de gris sur iPhone, accédez à Réglages > Accessibilité > Affichage et taille du texte > Filtres de couleur . Activez les filtres de couleur et sélectionnez Niveaux de gris .
4. Fonction de temps d'écran pour limiter l'utilisation des applications
Passez-vous quelques minutes pendant vos heures de travail à parcourir les réseaux sociaux, à voir ce que font vos amis et à profiter d'une ou deux vidéos amusantes ? Si tel est le cas, utilisez Temps d’écran pour limiter l’utilisation des applications.
Pour configurer le temps d'écran, accédez à Paramètres > Temps d'écran > Limites d'application > Ajouter une limite .
En plus de limiter les applications, Screen Time peut être utilisé pour bloquer des sites Web distrayants spécifiques sur Safari, tels que les sites de magazines d'actualités et de divertissement.
5. Raccourcis iPhone personnalisés pour équilibrer travail et pauses
Utiliser le temps d'écran pour éviter de faire défiler trop longtemps peut parfois gêner lorsque vous devez utiliser une application de toute urgence. Créez donc un raccourci pratique sur votre iPhone qui vous permet d'effectuer quelques actions courtes sur les réseaux sociaux lorsque vous avez besoin d'augmenter la fréquence d'utilisation.
Le raccourci démarre un compte à rebours de 2 minutes pour votre pause, verrouille l'écran une fois terminé pour vous permettre de retourner au travail, puis démarre un compte à rebours de travail de 30 minutes pour indiquer votre prochaine courte pause. Cette méthode aidera les utilisateurs à mieux se concentrer.
Pour créer ce raccourci, accédez à Raccourcis > Automatisations > Nouvelle automatisation . Sélectionnez Applications dans la liste, appuyez sur Sélectionner pour sélectionner l’application que vous souhaitez limiter. Appuyez ensuite sur Terminé , sélectionnez Ouvrir et Exécuter après confirmation , puis appuyez sur Suivant > Nouvel élément d'automatisation vide .
Appuyez sur Ajouter une tâche , puis recherchez et sélectionnez Attendre. Appuyez sur le champ 1 seconde , puis appuyez et maintenez l' icône + pour augmenter à 120 secondes .
De retour dans la zone de recherche, tapez et sélectionnez Verrouillage de l'écran . Ensuite, revenez à la zone de recherche pour rechercher et sélectionner Démarrer le minuteur . Appuyez sur le champ Durée , saisissez 30 et appuyez sur Terminé. Ensuite, appuyez sur Terminé dans le coin supérieur droit pour enregistrer le raccourci.
L’iPhone est à la fois un appareil productif et distrayant. Étant donné qu’il fait partie intégrante de presque tous les aspects de notre vie, il est important de gérer la façon dont nous utilisons nos appareils, en particulier au travail.
J'espère que ces conseils vous aideront !
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