Elle a accouché pour boire du jus de canne à sucre, bon ou mauvais? Les réponses du nutritionniste ci-dessous aideront les mères à se sentir un peu plus en sécurité lorsqu'elles boivent du jus de canne pendant la lactation.
Selon les experts en nutrition, avec de nombreux nutriments sains, vous pouvez boire complètement du jus de canne à sucre pendant l'allaitement. Parce qu'après la naissance, c'est le moment où le corps a besoin de calories pour avoir suffisamment d'énergie pour s'occuper et nourrir le bébé.
Lors de l'allaitement, il faut environ 1 800 à 2 000 calories / jour. Le jus de canne à sucre est riche en calories, il sera donc une source appropriée pour les mères à la maison.
Le jus de canne à sucre est considéré comme une boisson sûre pour les femmes qui allaitent, n'affecte pas la qualité du lait maternel, mais au contraire présente de nombreux avantages.
C'est une boisson que les mères devraient boire avec de l'eau, du lait frais et une boisson saine pendant l'allaitement. Voici quelques-uns des avantages du jus de canne à sucre pour les mères après l'accouchement:
Aide à augmenter la lactation
Favorise le développement des os et du cerveau de bébé
Le jus de canne à sucre est la boisson qui fournit la meilleure eau, vitamines et électrolytes pour le corps. Par temps chaud et sec, boire du jus de canne vous rendra alerte et compensera l'eau perdue
De plus, le jus de canne à sucre est résistant aux champignons et aux bactéries. Cela aide à protéger votre bébé des bactéries nocives
Boire du jus de canne est plus sûr et plus sain que les boissons contenant de la caféine comme le thé ou le café
Alors si vous avez envie d'un verre de jus de canne, n'hésitez pas. Cependant, les mères qui allaitent ont souvent un système digestif faible, de sorte que les mères doivent prêter attention aux choses suivantes.
Pour assurer la sécurité alimentaire et la santé et la santé, les mères post - partum ne devraient consommer qu'une quantité modérée, environ 500 ml de jus de canne par jour et devraient choisir de la canne à sucre fraîche, aller directement presser de l'eau pour assurer l'hygiène. .
De plus, il faut absolument éviter de boire du jus de canne froid avec beaucoup de glace pour les raisons suivantes:
La consommation d'un aliment ou d'une boisson à basse température provoquera la constriction des vaisseaux sanguins de l'estomac et des intestins, ce qui entravera la digestion.
Les mères nouveau-nées après un exercice vigoureux ou un exercice utilisant de la glace perdent immédiatement leur équilibre thermique, encore pire qu'un choc thermique.
On pense également que cette boisson empêche l'utérus de rétrécir comme il le faisait à l'origine
Beaucoup de gens croient qu'après avoir accouché dans les 6 premiers mois, vous ne devriez pas manger de canne à sucre car elle ne pourra pas surmonter les vergetures post-partum.
Cependant, cela a été démenti par les médecins spécialistes. Il est très important de fournir les nutriments ou les aliments nécessaires aux mères post-partum, en particulier les protéines du porc, du bœuf, des œufs, du lait et du calcium.
Par conséquent, après l'accouchement, les mères peuvent manger de la canne à sucre normalement, s'abstiennent seulement des mères atteintes de diabète parce qu'elles ne mangent pas sucrées.
En plus de boire du jus de canne à sucre, elle devrait combiner avec d'autres boissons laitières telles que:
Lait frais
Graines de sésame noir torréfiées mélangées à de l'eau tiède
Jacquier laisse bouillir de l'eau potable
Bourgeons, feuilles
Mouture de joue filtrée pour l'eau potable
La triche
Légumineuses aquatiques
Puis faire bouillir pour boire de l'eau
Eau de riz brun rôti
Céréales
Lait de soja, lait de longévité
Outre les boissons qui sont bonnes pour le lait maternel, pendant l'allaitement, les mères devraient également éviter de boire de l'eau, des boissons stimulantes qui sont nocives pour la santé de la mère et affectent la source du lait maternel. les bébés aiment le café, les boissons gazeuses, le thé vert, les boissons énergisantes, ...
Ces boissons entraîneront facilement l'excrétion de la caféine dans le lait, ce qui rendra difficile le sommeil des bébés et deviendra irritable.
En savoir plus:
Pouvez-vous boire du jus de canne après l'accouchement? Avantages inattendus du jus de canne
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