Mode sombre contre Veilleuse: quel mode devez-vous utiliser sur Windows 10?

La mise à jour des créateurs de Windows 10 lance de nombreuses nouvelles fonctionnalités, notamment Night Light, l'option permettant de réduire la lumière bleue sur l'écran - aidant les utilisateurs à s'endormir facilement, réduisant la douleur oculaire après avoir utilisé l'appareil. facturé la nuit.

En fait, Windows 10 a également un mode sombre intégré, qui bascule Windows 10 sur un beau fond sombre mais n'est pas bien conçu pour le sommeil.

Les utilisateurs de Windows 10 devraient-ils utiliser le mode Veilleuse ou Sombre ? Faut-il utiliser les deux en même temps pour un meilleur effet? Cet article vous aidera avec la réponse.

Le sommeil est distrait

L'écran émet une lumière blanche, dont une partie est bleue. Le spectre de la lumière bleue est presque le même que les rayons du soleil créés le matin (la nuit, il a changé en un œil rouge plus doux).

Les scientifiques expliquent que la lumière bleue qui se propage à l'intérieur la nuit perturbe nos rythmes circadiens. Par exemple, lire des nouvelles en ligne au lit pendant des heures avant de se coucher peut perturber la production de mélatonine naturelle bonne pour le sommeil.

La recherche montre que la réduction de la lumière bleue la nuit affecte positivement le sommeil. Vous pouvez le faire à l'aide d'applications de filtrage de la lumière bleue.

Qu'est-ce que la veilleuse?

Night Light est la réponse de Microsoft à l'outil de filtrage de la lumière d'écran populaire - F.lux . Les utilisateurs de Windows 10 peuvent désormais utiliser ce mode directement sur le système d'exploitation.

Pour accéder à Night Light, assurez-vous que vous exécutez la mise à jour Windows 10 Creators (version 1703 ou supérieure). Allez ensuite dans Paramètres> Système> Affichage .

Sélectionnez Paramètres d'éclairage nocturne . Maintenant, vous avez quelques options, y compris la minuterie de veilleuse, la température de couleur et le calendrier des opérations.

Ce guide vous encourage à utiliser le curseur de température de couleur la nuit . Sélectionnez Activer maintenant . Maintenant, déplacez le curseur vers le haut ou vers le bas pour affiner le spectre et regardez les couleurs changer sur votre écran.

Voilà. C'est simple, non? Vous pouvez vous référer aux détails de Comment utiliser le mode nuit Night Light sur Windows 10 .

En quoi le mode sombre est-il différent de la veilleuse?

Windows 10 intègre le mode sombre pour ses applications. Cela a changé l'image d'affichage de toutes les applications Windows en noir. Les utilisateurs ont également la possibilité d'utiliser le mode noir à contraste élevé , qui fournit des couleurs vives à côté d'un fond sombre, au lieu de la seule couleur de fond standard.

Malheureusement, le mode sombre ne s'applique pas à toute la fenêtre. Les applications Windows telles que le panneau Paramètres deviendront complètement noires. Cependant, lors de l'ouverture d'une nouvelle fenêtre de l'Explorateur Windows. C'est toujours la même couleur que d'habitude. En tant que tel, le mode sombre n'apporte pas complètement le fond sombre à l'écran de l'ordinateur comme promis.

Avez-vous besoin des deux?

Il n'y a pas de réponse correcte absolue. Cela dépend du but de chaque personne.

Quand dois-je utiliser la veilleuse?

Windows 10 permet la planification et la minuterie pour la veilleuse. Par conséquent, vous pouvez l'activer à l'heure souhaitée. Selon l'expérience, la plupart des gens utilisent des outils de filtrage de la lumière, ils encouragent à allumer la veilleuse au coucher du soleil, lorsque le corps commence à produire de la mélatonine.

La veilleuse est particulièrement utile lorsque vous devez traiter des documents Word et Excel toute la journée, surfer sur le Web, rechercher des données en ligne ...

Quand utiliser le mode sombre?

Le mode sombre est différent de la veilleuse sur deux points principaux:

• Tout d'abord, le mode sombre est un thème qui change l'apparence de Windows 10. Vous pouvez facilement naviguer dans le système d'exploitation toute la journée lorsque vous activez le mode sombre. Il a même la capacité de réduire la fatigue oculaire.
• Deuxièmement, le mode sombre n'est pas conçu pour vous aider à dormir aussi bien que la veilleuse. Il peut réduire la fatigue oculaire et transformer Windows 10 en un environnement plus sombre, mais il ne se synchronisera pas sur le système d'exploitation. Parfois, vous verrez toujours une lumière blanche lors de l'ouverture du programme.

Vous connaissez maintenant les avantages et les inconvénients du mode sombre et de la veilleuse. J'espère qu'après cet article, vous devrez choisir le mode d'ajustement de la lumière sur le système d'exploitation Windows 10 qui est approprié et bon pour la santé.