Les femmes enceintes mangent du longane ou nocif? Manger du longane est-il facile de faire une fausse couche? Le nutritionniste aura la bonne réponse pour vous à propos de cette préoccupation.
Les femmes communiquent souvent les méfaits de certains fruits chauds comme le longane, le litchi, le durian, ... à la grossesse. En fait, aucune étude n'a démontré avec précision les risques associés à la consommation de ces fruits (en particulier le longane).
En termes de nutrition, le longane est un fruit qui profite à la fois aux femmes enceintes (s'il est mangé correctement) mais qui nuira également pendant la grossesse si la mère mange trop.
Aide à améliorer la forme physique car l'étiquette contient beaucoup de glucose et de saccharose.
Fournit une riche source de vitamines, en particulier de vitamine C
L'amélioration du tube digestif grâce aux graisses et aux protéines végétales est très utile pour stimuler le métabolisme.
Cependant, trop de femmes enceintes peuvent affecter la santé d'elle-même et de son fœtus pour les raisons suivantes:
Selon l'analyse de l'Institut national de la nutrition, les fruits mûrs sont une source importante de viatmin et de sels minéraux dans l'alimentation de chaque personne. Cependant, pour les femmes enceintes en surpoids ou obèses ou à risque de surpoids, les femmes enceintes atteintes de diabète ne devraient pas manger beaucoup d'étiquettes. Parce que ce fruit contient une forte teneur en sucre, fournissant beaucoup d'énergie.
Par conséquent, lorsque les femmes enceintes mangent beaucoup, elles risquent d'être en surpoids, d'obésité ou d'augmenter la glycémie. Et bien sûr, cela ne sera pas du tout propice au développement du fœtus.
Les experts en nutrition recommandent aux femmes enceintes sujettes aux boutons, aux éruptions cutanées ou aux stigmates de ne pas manger beaucoup de longane, qui est un fruit à haute teneur en sucre.
Parce que ces fruits sucrés, lorsqu'ils pénètrent dans le corps, augmentent la glycémie, devenant un environnement favorable à la croissance des bactéries (streptocoques, staphylocoques) sur la peau, c'est aussi la cause de maladies. peau comme un bouton, éruption cutanée.
Les femmes enceintes qui mangent du longane ont des symptômes de chaleur à l'intérieur, elles sont donc sujettes à la constipation . Par conséquent, manger plus de longane rendra le corps plus chaud et perturbera le développement du fœtus. Par conséquent, la mère peut faire face au risque de douleurs abdominales, de ballonnements et de plus d'inconfort.
Pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle, il ne faut pas non plus manger beaucoup de longanes car la quantité de sucre et de nutriments figurant sur l'étiquette lors de l'entrée dans le corps augmentera le métabolisme et augmentera le volume circulant, ce qui peut augmenter la pression artérielle. .
L'été est chaud avec toutes sortes de fruits attrayants, litchi, jacquier, durian, longane, ... Une mère enceinte a un tel appétit qu'elle ne peut parfois s'empêcher de manger trop de litchi, de longane, ... que ce soit ça va?
Par exemple, c'est l'une des confidences courantes des femmes enceintes lorsque la saison arrive:
"Le médecin m'a laissé demander quand j'étais enceinte, est-ce que je peux manger des fruits de longane? Je suis enceinte de 14 semaines mais j'ai manqué de manger environ 1 kg de longane. Je ne sais pas si cela affecte le fœtus ou non?"
Le docteur Nguyen Thanh Bich Tram, Département de nutrition - Hôpital Tu Du a les réponses suivantes pour aider à soulager les inquiétudes des mères:
«Le fruit de longane contenant du fructo est une forme de sucre simple, facile à digérer. Si ma glycémie est stable pendant la grossesse, je n'ai pas de diabète gestationnel, je mange du longane normal, mais en mangeant, je dois diviser la quantité, je ne dois pas manger. 1kg d'étiquettes en même temps ".
Ainsi, si la mère a choisi de manger du longane peut provoquer une fausse couche ou non, la réponse est non. Mais les femmes enceintes devraient manger modérément (seulement environ 200 à 300 g de longane / jour suffisent) en raison des risques mentionnés ci-dessus.
Dans le même temps, les mamans doivent diversifier leur alimentation, valoriser des fruits succulents, pauvres en sucre comme les oranges, les fraises, les kiwis, ... afin que le corps puisse absorber les vitamines et minéraux essentiels, aidant à concevoir. Les enfants se développent mieux physiquement et mentalement.
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