How to avoid falling down the stairs

Falls can happen anywhere, at any time, especially when going up and down stairs. Regardless of age or ability, everyone can avoid falling down stairs if they follow the tips below.

How to avoid falling down the stairs

How to go up and down stairs safely

Focus on your steps when using stairs.

In modern society, most of us have to climb stairs several times a day. Slipping on stairs is one of the leading causes of injury, which means that it is all too common for people to not pay enough attention to their steps. When going down unfamiliar stairs, be careful to pay attention to each step.

  • Avoid looking at your phone, book, or anything else that is distracting while using the stairs.
  • Be aware that stairs can be uneven, especially on older ones, so tread carefully!
  • Always wear glasses when using stairs to ensure you have the best and most accurate view of what is below your feet.

Slow walking is the key

Take one step at a time and avoid skipping steps. Walk slowly and avoid rushing or running down stairs, especially on steep, curved or narrow stairs. Remember that it is always better to be safe than fast. Pay special attention to the first and last 3 steps, as these are where many accidents occur.

Use handrails and encourage others to do the same.

Handrails can significantly reduce falls for everyone from young children to the elderly. So teach everyone who uses stairs, whether at home or at work, the importance of holding onto handrails when going down stairs. Hold the handrails the entire length of the stairs and always keep one hand on them.

How to avoid falling down the stairs

Assist people with limited mobility on stairs

Keep an eye on and assist young children and older adults who have difficulty using stairs safely. If constant supervision is not possible, install safety gates at both the top and bottom to prevent them from using the stairs without assistance. Make sure the latch on the gate is properly closed at all times.

If you have elderly people and children in your home, it's best to make your stairs anti-slip with the following solutions:

  • Install handrails and stair rails ensuring that all railings are approximately 76–97 cm high and uniform across the entire staircase.
  • Do not leave things on the stairs.
  • Install additional lighting on stairs to help the elderly see better at night.

Also, if you are wearing a long skirt or high heels going up the stairs, walk slowly, making sure to keep your footing steady. Also, keep your skirt a little higher to avoid tripping.

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

How to adjust the outer display on Galaxy Z Flip3

How to adjust the outer display on Galaxy Z Flip3

The Galaxy Z device has a customisable cover display feature, where you can choose any image as the wallpaper for the cover display on the Galaxy Z Flip3.

Comment obtenir 1 mois de Discord Nitro gratuitement avec Opera GX

Comment obtenir 1 mois de Discord Nitro gratuitement avec Opera GX

Opera GX, le navigateur Web axé sur les jeux, a conclu un partenariat intéressant avec Discord, offrant aux utilisateurs un essai gratuit d'un mois de Discord Nitro.

Comment enregistrer rapidement lécran dun ordinateur Windows 10

Comment enregistrer rapidement lécran dun ordinateur Windows 10

Actuellement, il existe de nombreux logiciels d'enregistrement d'écran d'ordinateur prenant en charge Win 10, vous aidant à enregistrer facilement l'écran de votre ordinateur, en particulier pour les joueurs.

Comment désactiver les commentaires lors dune diffusion en direct sur Facebook

Comment désactiver les commentaires lors dune diffusion en direct sur Facebook

Lorsque vous regardez un flux en direct sur Facebook, les commentaires s'affichent automatiquement sur l'écran vidéo en ligne. Les téléspectateurs connaîtront alors les commentaires des autres.

15 choses que vous pouvez faire avec ChatGPT

15 choses que vous pouvez faire avec ChatGPT

Depuis son lancement en novembre 2022, ChatGPT a reçu beaucoup d’attention pour sa myriade d’utilisations. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de cet outil, voici 15 façons d’utiliser ChatGPT.

Conseils pour trouver des vols pas chers sur Gemini

Conseils pour trouver des vols pas chers sur Gemini

Les widgets de Gemini aident cet assistant IA à atteindre les utilisateurs dans davantage d'aspects, comme la recherche de billets d'avion bon marché via le widget Google Flights.

Paramètres de retour nommés dans Golang

Paramètres de retour nommés dans Golang

Dans Golang, les paramètres de retour nommés sont souvent appelés paramètres nommés. Golang permet de nommer les paramètres de retour ou les résultats des fonctions dans la signature ou la définition de la fonction.

Comment afficher les archives dactualités sur Facebook, téléphone ou ordinateur

Comment afficher les archives dactualités sur Facebook, téléphone ou ordinateur

Pour consulter les actualités publiées sur Facebook, vous devez activer les archives d'actualités sur Facebook. Tous les messages Facebook après l'activation du mode archive seront enregistrés dans l'archive pour que vous puissiez les consulter quand vous le souhaitez.

Dernier code MU Luc Dia VNG et comment lutiliser

Dernier code MU Luc Dia VNG et comment lutiliser

Vous pouvez échanger les codes de jeu MU Luc Dia VNG contre Zen et d'autres devises.

10 applications indispensables pour les amoureux des livres

10 applications indispensables pour les amoureux des livres

Ce n’est pas parce que vous n’avez pas de livre sur vous que vous devez arrêter de lire. Tout ce dont vous avez besoin est votre téléphone pour essayer les applications de médias sociaux dédiées aux amoureux des livres et trouver le prochain livre que vous souhaitez lire.

Découvrez Spotify Connect : la fonctionnalité Spotify qui a forcé les utilisateurs à quitter YouTube Music

Découvrez Spotify Connect : la fonctionnalité Spotify qui a forcé les utilisateurs à quitter YouTube Music

La possibilité de contrôler la lecture de musique sur un appareil à partir d'un autre est une fonctionnalité sous-estimée. YouTube Music ne dispose pas de cette fonctionnalité, ce qui oblige les gens à se tourner vers Spotify.

Comment faire exploser une boule de neige dans Minecraft Bedrock et Java Edition

Comment faire exploser une boule de neige dans Minecraft Bedrock et Java Edition

Les commandes Minecraft permettent aux joueurs de créer de nombreux effets intéressants et une option intéressante est de faire exploser des boules de neige. Voici comment créer des boules de neige explosives dans Minecraft.

Votre ordinateur possède-t-il un NPU ? Voici comment vérifier

Votre ordinateur possède-t-il un NPU ? Voici comment vérifier

Sous Windows 11, vous pouvez vérifier rapidement si votre ordinateur dispose d'un NPU (Neural Processing Unit), grâce à 3 méthodes très simples.

Le mode veille prolongée est-il mauvais pour le PC ?

Le mode veille prolongée est-il mauvais pour le PC ?

Le mode Hibernation est né de la nécessité de garder l'ordinateur allumé 24h/24 et 7j/7 sans vouloir vider la batterie ou s'assurer que le système ne soit pas affecté par une panne de courant, contrairement au cas du mode Veille.

Instructions pour ajouter le calendrier Euro 2024 sur iPhone

Instructions pour ajouter le calendrier Euro 2024 sur iPhone

L'ajout du calendrier Euro 2024 sur iPhone permet aux utilisateurs de suivre facilement les matchs dans le cadre de l'Euro 2024, un tournoi de football avec des matchs passionnants.