Dois-je boire du cacao pendant l'allaitement, une boisson attrayante pour que les mères s'abstiennent pendant la grossesse? Vous pouvez boire mais seulement en petites quantités pas plus de 200 ml à la fois.
Après une longue période d'abstention de grossesse, elle doit maintenant ressentir une envie extrême d'une tasse de chocolat chaud dans les jours qui changent.
Mais ne vous précipitez pas, vous êtes toujours en période d'allaitement. Il existe un certain nombre d'aliments que les mères devraient éviter ou limiter lors de l'allaitement, le cacao en fait partie.
La raison importante est que bien que le cacao ait de nombreuses substances bénéfiques pour la santé des utilisateurs. Cependant, cette boisson contient de la caféine - une substance qui peut affecter le lait maternel et les bébés allaités.
Selon les experts, la caféine contenue dans le cacao est la principale cause de problèmes pour votre bébé. Comme suit:
Boire beaucoup de cacao entraîne un taux élevé de caféine dans le sang, ce qui réduit la production de lait maternel pendant l'allaitement.
La caféine dans le sang est transférée dans le lait maternel (environ 1%) et directement dans le corps du bébé. Cette quantité de caféine met souvent le bébé mal à l'aise.
La caféine fait que les bébés perdent le sommeil, ont du mal à dormir et à mal dormir.
Par conséquent, comme pour le café et les autres boissons contenant de la caféine, les mères qui allaitent ne devraient absolument pas boire beaucoup. Si vous ressentez trop de fringales, vous pouvez boire une petite quantité juste assez et ne devriez boire que 2-3 fois / semaine suffit.
En raison de la quantité de caféine contenue dans cette boisson, de nombreuses mères qui allaitent sont un peu préoccupées par son utilisation. Comme recommandé, les mères qui allaitent ne doivent utiliser que 200 ml / boisson et ne doivent pas dépasser 2 à 3 fois / semaine.
De plus, lorsque vous buvez du cacao pendant l'allaitement, vous devez également faire attention aux points suivants:
Certains enfants peuvent être allergiques aux ingrédients des boissons au cacao. Cela oblige la mère à observer la réaction du bébé (manger du lait, éruption cutanée, sortir, ...) après que la mère ait bu.
Les mères post-partum doivent également faire attention à la teneur en sucre lorsqu'elle est mélangée avec du cacao. Une tasse de cacao trop sucrée et régulière exposera facilement les mères à un risque d'augmentation de la glycémie.
Vous pouvez manger presque tout ce que vous voulez pendant l'allaitement, mais en quantité modérée. De plus, certaines boissons telles que le cacao et d'autres boissons alcoolisées et caféinées peuvent également passer dans le lait maternel et affecter le bébé.
Selon l'American Academy of Pediatrics, l'habitude de boire beaucoup ou pas avec modération peut provoquer de nombreux effets secondaires tels que: somnolence, sommeil excessif, faiblesse, prise de poids anormale, ainsi qu'une diminution des réflexes. sécrétion de lait maternel.
C'est l'un des meilleurs aliments à ne pas consommer pendant l'allaitement. Si vous avez besoin de soulager le stress pendant l'allaitement, essayez un bain relaxant, une tasse de thé à la camomille ou un massage.
Si vous vous demandez quel régime les femmes post-partum mangent, le café est la première réponse. 1% de la caféine consommée par la mère sera conservée dans le lait maternel et transmise au bébé pendant l'allaitement.
Cette quantité de caféine s'accumule dans le corps du bébé, car les bébés ne sont toujours pas capables d'excréter de la caféine. Les bébés peuvent avoir des démangeaisons, de l'irritation ou même des insomnies s'ils ont beaucoup de caféine dans leur corps.
En plus du café, les mères devraient également limiter le thé, les boissons gazeuses, le chocolat ... Bien que pas trop, la quantité de caféine dans ces aliments est également assez importante.
En savoir plus:
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