Comment créer un objectif sur un appareil Garmin

Les montres de fitness sont incroyablement populaires ces jours-ci, et Garmin fabrique certaines des meilleures sur le marché. Quelle que soit la montre Garmin que vous possédez, vous aurez besoin de l'application Garmin Connect pour en tirer le meilleur parti.

La fonction Objectifs de Garmin connect vous permet de créer un objectif de course, de natation, de cyclisme ou personnalisé. Chacun des objectifs offre plusieurs options de personnalisation.

Comment créer un objectif sur un appareil Garmin à partir du bureau

Vous pouvez créer un objectif de distance ou de délai, par exemple. Cependant, vous ne pouvez créer et suivre des objectifs que sur le site Web Garmin Connect, pas sur l'application mobile. Par conséquent, pour créer un objectif d'entraînement, voici ce que vous devez faire :

1. Accédez au site Web Garmin Connect et connectez-vous à votre compte.
   
2. Trouvez le bouton "Objectifs" dans le menu de navigation de gauche.
   
3. Sélectionnez "Créer un nouvel objectif" et nommez-le.
   
4. Dans un menu déroulant, sélectionnez le type d'activité.
   
5. Choisissez le type d'objectif, la cible, la durée et la date de début.
   
6. Cliquez sur "Enregistrer".
   

N'oubliez pas que le menu déroulant vous donnera également la possibilité de créer un entraînement personnalisé. Il est possible que les progrès que vous faites avec un objectif personnalisé ne soient pas mis à jour comme prévu, alors gardez cela à l'esprit.

Cela peut arriver lorsque votre objectif est trop précis, par exemple, si vous mettez "Cyclisme sur route" au lieu de "Cyclisme". Sur l'application Web Garmin Connect, vous verrez également tous vos objectifs actifs, futurs et passés. Vous aurez un aperçu complet des objectifs d'entraînement.

Comment modifier votre objectif de pas dans Garmin Connect

Alors que certaines personnes ont des plans plus ambitieux avec leurs appareils Garmin, d'autres l'utilisent pour suivre leurs pas quotidiens.

Bien que 10 000 pas par jour soient la moyenne recommandée , ce nombre varie en fonction de l'âge et du bien-être général d'une personne.

Il ne fait aucun doute que la marche est saine pour vous et Garmin Connect peut vous aider à en garder une trace. Cependant, lorsque vous achetez l'appareil Garmin, vous obtenez un paramètre par défaut pour l'objectif de pas. Heureusement, vous pouvez facilement changer cela. Voici comment:

1. Lancez l'application Garmin Connect sur votre appareil mobile.
   
2. Dans le coin supérieur gauche de l'écran, appuyez sur les trois lignes horizontales
   .
3. Lorsqu'un nouveau menu apparaît, appuyez sur l'option "Appareils Garmin".
   
4. Appuyez sur votre appareil Garmin, puis appuyez sur "Suivi d'activité".
5. Faites défiler un peu et cliquez sur "Étapes quotidiennes".
6. Une fenêtre "Modifier l'objectif" apparaîtra. Vous verrez "Objectif automatique" et une bascule bleue à côté. Appuyez sur la bascule bleue.
7. Entrez manuellement votre objectif de pas et cliquez sur "Enregistrer".

Dans la section « Suivi de l'activité », vous pouvez également définir l'objectif quotidien pour les « étages grimpés » et les « minutes d'intensité hebdomadaires ».

Remarque : Assurez-vous de toujours disposer de la dernière version de l'application Garmin Connect. Vérifiez Google Play et App Store pour les mises à jour.

Modifier votre objectif de poids dans Garmin Connect

Les gens utilisent Garmin Connect pour garder un œil sur leur poids idéal, soit en perdant, soit en gagnant quelques kilos. Il vous permet de définir un objectif de poids, puis de suivre vos progrès.

La bonne nouvelle est que vous pouvez toujours modifier votre objectif de poids si vous le souhaitez. Voici ce que vous devez faire :

1. Ouvrez votre application Garmin Connect et appuyez sur les trois lignes horizontales dans le coin supérieur gauche.
   
2. Faites défiler vers le bas et sélectionnez "Paramètres".
3. Maintenant, appuyez sur "Statistiques de santé" suivi de "Poids".
   
4. Appuyez sur "Ajouter un poids" et entrez le nombre que vous avez en tête.
   

Votre appareil Garmin ne suit pas votre poids. Au lieu de cela, vous devez saisir manuellement le poids ou utiliser une balance intelligente qui se connecte à l'application Garmin Connect.

FAQ supplémentaires

1. Les activités que j'importe depuis d'autres plates-formes seront-elles prises en compte ?

Il est assez courant d'utiliser plus d'une plateforme de fitness lorsque vous vous mettez en forme. Si vous avez une montre Garmin, l'application Garmin Connect est votre tableau de bord incontournable.

Cependant, les personnes qui utilisent d'autres applications de fitness peuvent importer des activités dans Garmin Connect. De nombreuses applications sont prises en charge, et pour illustrer leur fonctionnement, nous vous montrerons comment connecter Strava et Garmin Connect.

Strava est une application de fitness populaire que de nombreux coureurs, cyclistes et nageurs utilisent, en particulier lors de la préparation de compétitions. Voici comment importer des données de Strava vers Garmin Connect :

1. Ouvrez votre application Garmin Connect et accédez à « Paramètres ».

2. Sélectionnez "Applications connectées", puis recherchez "Strava" (ou toute autre application) dans la liste.

3. Acceptez l'invite "Télécharger vos activités de Strava vers Garmin Connect".

4. Toutes vos activités seront importées automatiquement. Cependant, cela peut prendre quelques instants.

De plus, Garmin Connect synchronisera les 90 derniers jours de votre activité sur Strava.

Vous pouvez également importer manuellement des activités dans Garmin Connect. Tout d'abord, vous devez accéder à la version Web de l'application, sélectionner "Importer des données", puis cliquer sur "Parcourir".

4. Comment créer un défi dans Garmin Connect ?

Certaines personnes obtiennent les meilleurs résultats lorsqu'elles sont en concurrence avec d'autres. Garmin Connect vous permet de tirer parti de ce lecteur en permettant aux utilisateurs de s'affronter.

Tout le monde peut participer à un défi de natation, de course à pied ou de vélo pour une seule journée, une semaine ou même plus. Voici comment cela fonctionne :

1. Ouvrez votre application Garmin Connect et recherchez "Challenges" en bas de l'écran.

2. Appuyez sur "Créer un défi" puis sur "Connexions" pour inviter d'autres personnes à relever le défi.

3. Appuyez sur « Suivant », puis sélectionnez le « Type de défi ».

4. Sélectionnez la "Durée du défi" et appuyez sur "Faisons-le".

Le gagnant du défi sera déclaré dans la section Classement officiel de l'application Garmin Connect. Vous recevrez également un e-mail.

Atteindre chaque objectif avec Garmin

Les appareils Garmin disposent de nombreuses fonctionnalités fantastiques et d'options de personnalisation. De plus, ils sont facilement gérables via l'application Garmin Connect. Vous pouvez définir des objectifs de pas et des objectifs de poids et synchroniser l'application Garmin Connect avec de nombreuses applications tierces.

L'entraînement est la seule fonctionnalité qui vous oblige à utiliser l'application Web pour la configuration et le suivi en termes d'objectifs. Cela pourrait être un peu gênant, étant donné que l'application peut faire tout le reste, mais c'est ainsi que cela fonctionne pour l'instant. Vous pouvez également utiliser Garmin pour créer des défis, suivre votre sommeil et bien plus encore.

Utilisez-vous des appareils Garmin ? Aimez-vous l'application Garmin Connect ? Faites-nous savoir dans la section commentaires ci-dessous.