Les parents savent-ils que l'EQ est le facteur décisif de la réussite et d'une vie heureuse pour leurs enfants! Pour développer et nourrir l'intelligence émotionnelle de vos enfants, mais ne savez pas par où commencer et par où commencer, lisez ces 5 étapes pour nourrir l'EQ pour vos enfants!
Même si vous ne pouvez «rien faire» au sujet de la détresse, de la crise ou des pleurs de votre enfant, la première chose à faire est de reconnaître ses sentiments et de faire preuve d'empathie.
Le simple fait d'être compris aidera les gens à se débarrasser des émotions désagréables, tristes, colériques ... .. Si votre inconfort semble hors de contrôle par rapport à la situation, rappelez-vous que vous stockez des sentiments puis, étape par étape, ressentez cette émotion en trouvant un havre de paix. Ensuite, vous passerez.
Comprendre ne signifie pas que les parents doivent être d'accord et faire plaisir à leurs enfants - juste des parents émotifs - comprendre pourquoi ils sont comme ça et ressentir la même chose s'ils vous arrivent. . Nous savons tous à quel point nous nous sentons mieux lorsque nous avons de l'empathie.
L'empathie facilitera toutes les situations difficiles de votre enfant:
"Je sais que c'est horrible de m'amuser pendant que je dois m'arrêter, mais c'est maintenant l'heure du dîner!"
«Tu sais que j'aimerais que tu sois avec moi à tout moment, non?
"Je sais que tu es très en colère de ne pas pouvoir jouer à ce genre de choses!"
Le sentiment de comprendre / recevoir de l'empathie stimulera doucement les cellules biochimiques; Ce processus apaisant, les parents m'aidant à construire est quelque chose que j'utiliserai en vieillissant, j'utiliserai cette compétence pour surmonter, contrôler mes émotions.
Les enfants développent de l'empathie en l'expérimentant des autres.
Vous aidez votre enfant à réfléchir à ses expériences et à ce qui déclenche ses émotions.
Pour les jeunes enfants, le simple fait de nommer leurs sentiments est la première priorité.
Les bébés ne sont pas encore et ne peuvent pas faire la distinction entre leurs sentiments et leur «moi». Accepter leurs sentiments, plutôt que de les rejeter ou de les minimiser, notre rejet de leurs émotions - apporte le message qu'ils ne devraient pas exprimer leurs émotions, et à partir duquel ils auront tendance à cacher, réprimer ces sentiments. Une fois cette habitude formée, il est très difficile pour les enfants de s'ouvrir et d'exprimer leurs sentiments.
Refuser la peur ou la colère de votre enfant ne l'empêchera pas de ressentir ces émotions, mais cela peut aussi le forcer à retenir ses émotions. Malheureusement, le sentiment de répression ne s'est pas dissipé, les émotions étant librement exprimées. Ils restent coincés et trouvent une issue. Parce qu'ils ne sont pas consciemment contrôlés, ils apparaissent lorsque des conditions sont impliquées et ne peuvent pas être contrôlés ou modulés complètement. Donc, encourager l'expression émotionnelle fait partie de la gestion des émotions.
Accepter leurs émotions les aidera à accepter leurs propres sentiments, ce qui nous permet de traiter nos émotions et de passer à autre chose, à partir de laquelle ils pourront affiner leurs propres sentiments. que.
Encourager votre enfant à faire preuve d'émotion lui apprend que sa vie amoureuse est normale et non dangereuse, non embarrassante et gérable. Vous n'avez pas besoin de le cacher ou de le réprimer, car il s'agit d'expérimenter et d'apprendre à contrôler vos émotions.
N'oubliez pas que la rage ne commence à se dissiper que lorsqu'elle se sent entendue. Que votre bébé ait 6 mois ou seize ans, il a besoin que vous écoutiez les émotions qu'il exprime.
Une fois que vous ressentez et exprimez vos sentiments, vous serez doux et réceptif à travers la même émotion.
Cependant, les parents doivent créer un sentiment de sécurité pour que leurs enfants puissent exprimer librement ces sentiments, ils doivent savoir que vous êtes présent et à l'écoute, et qu'ils recevront de l'empathie. Et vous savez instinctivement comment vous guérir.
INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
L'essence d'un voyage émotionnel humain est de se déplacer à travers nous, de nous plonger dans cette émotion, puis de partir. Quand nous allons contre eux ou les réprimons, les émotions sont piégées en nous plutôt que d'essayer de sortir.
Mais les enfants craignent que leurs émotions fortes ne les accablent, alors ils travailleront dur pour les combattre jusqu'à ce qu'ils se sentent suffisamment en sécurité pour les vivre. Parce que les émotions sont stockées dans le corps, la colère est un moyen naturel d'aider les jeunes enfants à libérer leurs émotions.
Lorsque nous les aidons à se sentir suffisamment en sécurité pour ressentir et exprimer leurs émotions, nous ne guérissons pas seulement leur âme et leur corps; Nous vous aidons à croire en vos propres processus émotionnels afin que vous puissiez gérer vos émotions en grandissant.
Les émotions sont des messages. Apprenez à vos enfants à respirer à travers eux, à les ressentir, à les expérimenter sans avoir à agir sur eux et, une fois qu'ils ne se sentent pas forts, la résolution de problèmes est nécessaire.
Pour la plupart, une fois que les enfants (et les adultes) sentent que leurs sentiments sont compris et acceptés, cette émotion passe progressivement. Cela laisse une direction ouverte pour la résolution des problèmes.
Parfois, vous pouvez le faire vous-même. Parfois, les enfants ont besoin de l'aide des parents pour choisir ensemble des solutions. Cependant, les parents ne devraient intervenir que lorsque leur enfant demande de l'aide, et même l'aide ne fournit que des conseils, pas un mandataire spécial. Laissez votre enfant décider et gérer ses sentiments par lui-même.
Les enfants ont besoin d'exprimer leurs émotions, mais ils doivent également savoir comment changer de vitesse pour trouver des solutions constructives aux problèmes. Cela nécessite de la pratique et du modelage dans le domaine de la responsabilité parentale et de l'obligation de guider.
La recherche montre qu'il ne suffit pas de sympathiser avec les enfants pour leur apprendre à gérer leurs émotions, car ils peuvent être pris au piège de notre compassion et ne pas sortir ou ne pas vouloir. sortie. Et quand j'ai des problèmes, je cours pour la sympathie et n'essaye pas de résoudre le problème.
Apprendre à votre enfant à honorer ses sentiments est tout aussi important que la façon dont il doit gérer et résoudre différents problèmes de sa vie l'aidera à devenir plus fort.
Tous les enfants ont besoin d'une formation pour apprendre à exprimer leurs besoins sans attaquer les autres.
Lorsque les parents remarquent une émotion négative que leur enfant développe, comprenez qu'ils sont pris au piège de cette émotion et ne savent pas comment y faire face. Le meilleur remède est donc de jouer avec les émotions.
Par exemple: un bébé de quatre ans veut toujours que sa mère la suive et la porte. Au lieu de toujours me plaindre et me reprocher de rester fidèle à ma mère. Demandez à votre bébé de jouer à un jeu - papa sera celui du milieu (comme un obstacle) - laissez-le essayer de passer. Vous pouvez dire - cette fois, je serai définitivement plus fort que vous et m'arrêterai même si vous avez juste besoin de courir et de me pousser. Et le bébé sautera et le poussera, il essaiera de perdre contre lui.
Les bébés vont rire et être fiers et ont une chance de prouver qu'ils peuvent avoir leur propre mère. Les bébés ont également la possibilité d'exprimer tous les soucis qu'ils veulent toujours être avec leur mère et ils peuvent faire de leur mieux pour surmonter l'obstacle lorsqu'ils en ont besoin.
Tous les enfants ressentent de grands sentiments chaque jour. Ils se sentent souvent impuissants et bousculent les choses, en colère, tristes, effrayés ou jaloux. Les enfants en bonne santé émotionnelle traitent ces sentiments en jouant, c'est ainsi que chaque enfant apprend. Aidez votre enfant à «jouer» avec ses conflits internes majeurs afin qu'il puisse faire face à l'arriéré émotionnel et qu'il puisse passer au prochain défi de développement adapté à son âge.
Je n'ai pas assez de mots pour décrire tous les sentiments profonds à l'intérieur; c'est difficile même pour la plupart des adultes. Mais à travers le jeu, vous pouvez les jouer symboliquement et les résoudre sans avoir à en parler.
Le rire libère des hormones de stress ainsi que des larmes - et bien plus de plaisir.
Compilé pour les parents asiatiques Vietnam
Référence - AhaParenting
Photos - Internet
Comment développer l'EQ pour les enfants
4 conseils d'égalisation avancés
L'EQ est le facteur décisif du succès
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