Les figues sont connues comme un aliment présentant de nombreux avantages pour la santé. Découvrons ici l'effet des figues sur les femmes enceintes!
Les figues sont très familières et appréciées des Vietnamiens. Ceci est considéré comme un médicament précieux avec beaucoup de nutriments et de vitamines saines. En particulier, le prix est extrêmement bon marché et facile à trouver.
L'effet des figues sur les femmes enceintes est d'aider à contrôler très efficacement la tension artérielle grâce à sa forte teneur en potassium et sa faible teneur en sel. Les figues agissent pour prévenir les symptômes de pré-éclampsie qui sont dangereux pour le fœtus.
Les figues contiennent de nombreux oméga-3, oméga-6, acides gras et phytostérol antioxydants. Ce sont des substances qui réduisent la concentration de cholestérol dans le sang, maintiennent l'étirement des parois des vaisseaux sanguins et préviennent l'athérosclérose.
En tant que l'un des fruits avec le plus de fibres, y compris les fibres solubles et insolubles, les figues aident les femmes enceintes à prévenir très efficacement la constipation pendant la grossesse. De plus, les figues sont riches en enzymes pour faciliter la digestion et limiter les brûlures d'estomac et les brûlures d'estomac.
Les suppléments aident à fournir l'énergie nécessaire au corps en contenant de nombreuses calories. Par conséquent, les figues peuvent être complètement incluses dans le menu comme collation quotidienne pour les femmes enceintes.
Les mères enceintes qui souffrent régulièrement de nausées matinales peuvent ajouter des figues à leur alimentation tous les jours, car les figues contiennent une teneur en vitamine B6 pour aider à réduire très bien les nausées matinales.
Manger un supplément aide à fournir des niveaux essentiels d'oméga-3 pour soutenir le développement cérébral de l'enfant, tout en aidant les mères à avoir une grossesse en toute sécurité, en évitant les naissances prématurées et les fausses couches.
Selon les experts, les figues fournissent une teneur en calcium abondante non inférieure aux types de lait de courge (100 g de figues contiennent 49 mg de calcium). Une supplémentation adéquate en calcium pendant la grossesse aide à soutenir le fœtus dans le développement des os et des dents, et en même temps aide à atteindre une longueur optimale et saine de bébé.
Selon des recherches, les figues contiennent des substances comme le benzaldéhyde, qui aident à réduire les tumeurs, préviennent très bien le cancer du sein chez les femmes.
Certaines études montrent que les femmes enceintes qui mangent 3 figues ou plus par jour peuvent réduire le risque de développer une dégénérescence maculaire à un âge avancé.
Pendant la grossesse, il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas prendre de médicaments. Et si j'ai mal à la gorge pendant la grossesse? N'oubliez pas que les figues traitent très bien les maux de gorge sans nuire à la santé des femmes enceintes. Sucer un peu de figues aide à guérir efficacement les maux de gorge. Pour ce faire, épluchez les figues fraîches, coupez-les en fines tranches, puis faites-les cuire avec de l'eau jusqu'à ce qu'elles deviennent hautes.
Pour éviter une prise de poids excessive, les mères devraient ajouter des figues à leur menu car la substance alcaline qu'elles contiennent aidera les femmes enceintes à réduire l'appétit. Contribuant ainsi à limiter le risque de surpoids et les symptômes courants du diabète gestationnel.
En cas de stress ou d' insomnie , les mères devraient manger des figues. Le tryptophane contenu dans ce fruit aide à se calmer, à apaiser les nerfs, à faciliter le sommeil et le sommeil des femmes enceintes.
Manger des aliments transformés à partir de figues vertes aide les femmes enceintes à prévenir le risque d'anémie ferriprive. En outre, dans les figues contient également de la vitamine C, qui aide l'absorption du fer pendant la grossesse à se dérouler plus facilement.
Les figues vertes contiennent des composés organiques psoralène qui améliorent la pigmentation de la peau, réduisent la pigmentation, réduisent la pigmentation de la mélanine pendant la grossesse, donnent aux mères une belle peau saine et un blanc éclatant.
Voici quelques suggestions de figues transformées les plus simples et les plus populaires que de nombreuses mères apprécient dans leurs repas quotidiens:
Figues vertes trempées dans le sel / Figues vertes salées et marinées: Les mères enceintes peuvent manger des figues vertes salées crues ou des figues vertes salées, mais n'oubliez pas de bien rincer le pus avant de manger.
Poisson carpe / porc braisé: La mère de poisson ou de porc est entièrement assaisonnée avant d'être infusée puis conservée dans une casserole jusqu'à cuisson complète, puis ajoutez la figue. La riche douceur de ce plat lorsqu'il est consommé avec du riz est très délicieuse.
Salade de figues aigres-douces: Figues mélangées à une sauce de poisson aigre-douce avec des oreilles de porc bouillies, tranchées au goût. Le goût croustillant aigre-doux croustillant stimule les papilles gustatives et est facile à manger.
Porridge au sucre d'alun: les figues sont hachées puis cuites avec du riz. Lorsque la bouillie est en ébullition, la mère ajoute le sucre en poudre et cuit jusqu'à ce qu'elle soit terminée.
En bref, l'effet des figues sur les femmes enceintes est extrêmement bon pour la santé. Vous devriez donc ajouter des suppléments à votre menu dès maintenant pour avoir une grossesse saine et sûre.
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