Que doivent faire les femmes enceintes avant d'accoucher pour se préparer au grand tournant de la vie? Outre une préparation minutieuse à la naissance du bébé dans les meilleures conditions possibles, les femmes enceintes ne doivent pas oublier de profiter du reste de la journée.
Référez-vous à certaines des suggestions suivantes pour une grossesse saine et heureuse et la meilleure préparation pour votre bébé.
Certaines suggestions intéressantes qu'une mère enceinte peut faire avec ses amis sont la cuisine, l'artisanat, le tricot ou la visite d'un certain musée ou d'une exposition.
Une mère du nom de Rachel Galoob-Ortega a déclaré: «Quelques amis et moi sommes allés à des cours de danse du ventre quand mon bébé avait 8 mois. A cette époque, bien que j'aie gagné 27 kg, je me sentais toujours attirante et j'avais un bas du dos plus souple grâce à la pratique.
Les mères peuvent imprimer des photos qui captent des moments de la grossesse, des photos de votre ventre chaque semaine par exemple. Mettez les photos dans l'ordre chronologique et épinglez-les dans un volume (ou enregistrez-les sur des applications mobiles) afin que lorsque vous tournez les pages, vous sentez votre estomac grandir.
Brigitte Polanco de Philadelphie se souvient: «Les gens m'ont dit que je me souviendrais du bébé encore dans mon estomac, alors quand j'étais enceinte de 7 mois, j'ai commencé à enregistrer mon estomac quand mon fils hoquetait ou quand Le petit garçon s'agite à chaque fois que je joue une chanson qu'il entend souvent au téléphone. Pour capturer ces moments, n'oubliez pas de garder votre téléphone à portée de main.
Permettez-vous de vous reposer et de vous détendre car cela vous coûtera trop cher une fois la naissance terminée. Écouter de la musique est une excellente suggestion et faites-le autant que possible.
Une mère d'Atlanta a raconté: «Quand j'étais enceinte de neuvième mois, je suis allée à l'émission U2 et tout le monde était inquiet comme si le bébé naissait au milieu de l'émission. Quand j'étais en travail, je jouais aussi de la musique sur mon iPod et vous savez quoi, ma fille aime maintenant aussi écouter la musique de ce groupe ".
Prenez note des choses folles qui se produisent pendant la grossesse, comme rêver d'avoir un hamster pour toujours. Les bébés lisent ces histoires quand ils grandissent un peu et trouvent cela amusant.
Une bonne idée est d'écrire vos souvenirs sur papier et de les mettre dans une enveloppe pour que votre enfant l'ouvre à une certaine année dans le futur.
Une mère de Waltham, Massachusetts a déclaré: «J'ai un journal de grossesse qui enregistre toutes les choses amusantes que j'ai vécues pendant mes 9 mois de grossesse, comme le jour où mon ventre était finalement plus gros que mon ventre. celle du mari. Mais il n'a rien trouvé de drôle du tout.
Voyager trop loin n'est pas recommandé pendant la grossesse, mais il est parfaitement possible pour les mères de prendre des vacances douces pour ressentir la nouvelle sensation d'avoir un bébé dans l'utérus accompagnant le voyage.
Les mères doivent également faire toujours attention à assurer la santé des mères et des bébés, choisir le bon temps de voyage; organiser de courtes pauses; Apportez des vêtements confortables et gardez la bonne humeur tout au long du voyage.
Les mères ne doivent pas hésiter à s'offrir un cadeau bon marché, une paire de chaussures par exemple.
«J'en avais marre de porter des chaussures plates et mes pieds n'ont même pas augmenté de taille en quelques mois de grossesse, alors je me suis acheté une paire de talons hauts flambant neufs lorsque j'étais enceinte au 8ème mois.
J'ai mis ces chaussures lors du premier rendez-vous avec mon mari après la naissance de notre fille », se souvient une mère.
Une mère de Pennsylvanie se souvient:
«Une fois, j'étais enceinte, j'ai demandé à mes trois meilleurs amis de dormir. Nous portions des pijama à l'avocat, des chocolats M & M's et regardions les émissions préférées des trois.
Je sais qu'il nous faudra peut-être beaucoup de temps pour nous réunir comme ça, alors profitez-en.
C'est vraiment une expérience merveilleuse pour de nombreux pères. De cette façon, le père et le bébé dans l'utérus sont plus engagés. Les bébés s'habituent également à la voix et à la présence du père dès les premiers jours.
Cari Dineen du New Jersey a déclaré avec enthousiasme: «Mon mari adore lire des histoires à sa fille. Il a lu toutes sortes d'histoires du ciel sur terre par de nombreux auteurs différents. Mon mari s'approche souvent de mon ventre et commence par un dicton: Salut bébé, je te parle. De temps en temps, quand elle a entendu ça, elle m'a donné un coup de pied dans le ventre, comme pour dire bonjour à papa.
Ce que les femmes enceintes devraient faire, c'est essayer d'imaginer comment se déroulera la phase de travail; Faites une liste de ce à quoi vous attendre pendant le travail et l'accouchement pour en discuter avec votre obstétricien ou sage-femme.
La liste doit également inclure les noms des membres de la famille qui seront présents avec la femme à la naissance du bébé et les autres interventions contre la douleur ou les interventions médicales qui conviennent le mieux à la condition de la mère et de l'enfant.
De nombreux couples évoquent également des facteurs environnementaux (musique, éclairage) et des situations possibles dans le processus d'accueil du bébé. Cependant, tous ne font que planifier et les couples ne doivent pas trop s'attendre à ce que l'événement se déroule comme prévu.
Cette question ne peut être répondue que par une mère. Les bébés peuvent boire du lait maternel plus longtemps si la mère reçoit le soutien et la compagnie de son partenaire.
Si vous décidez de laisser votre bébé utiliser du lait maternel, discutez attentivement avec votre mari des éventuelles difficultés (lait tardif, lait bloqué ...); planifiez quand allaiter votre bébé et quel soutien le mari peut alors lui apporter.
Assurez-vous que vous et votre famille êtes prêts financièrement lorsque vous vous préparez à accueillir votre bébé. Mettez de côté un montant fixe chaque mois du fonds de revenu du couple. Renseignez-vous sur les régimes d'assurance maternité / maladie proposés par les assureurs et les polices de couverture là où ils travaillent.
Les parents devraient également consulter les forfaits d'assurance maladie pour leur bébé afin de s'assurer que le bébé reçoit tous les soins que la famille peut le mieux.
Prendre soin d'un nouveau-né n'est pas facile et parfois des membres de la famille comme les mères et les sœurs plus âgées peuvent rendre le travail encore plus difficile. Si la mère enceinte se sent à l'aise avec quelqu'un à ses côtés, établissez un plan et une affectation raisonnables.
A l'inverse, si la mère n'est pas prête, n'hésitez pas à refuser de l'aider. Plus tard, au fur et à mesure que bébé grandit, les gens peuvent encore apporter leur aide.
Une chose importante que les femmes enceintes devraient faire est de se renseigner sur les prestations de maternité en vertu de la loi actuelle
Ce que les mères enceintes devraient faire avant d'accoucher, c'est de s'informer sur la législation relative à la maternité pour obtenir des informations à jour sur les droits.
Aux États-Unis, par exemple, en vertu de la Family and Medical Leave Act (FMLA), l'emploi d'un parent est protégé pendant 12 semaines après la naissance ou l'adoption d'un enfant à la condition de l'entreprise où le père est ou la mère qui travaille a au moins 50 employés et a des installations dans un rayon de 75 miles.
Parallèlement, le salarié doit y travailler 25 heures par semaine pendant au moins 1 an.
N'oubliez pas de vous référer au site Web de l'entreprise ou à d'autres sources d'informations pour comprendre le régime de maternité dont vous bénéficiez. Auteur du livre sur la grossesse de la femme au travail - Marjorie Greenfield, certaines entreprises versent une subvention comprise entre 40 et 60% du salaire d'un employé pour un congé de maternité.
N'oubliez pas de vérifier le nombre de congés maladie et de congés annuels restants, de nombreuses entreprises peuvent exiger qu'ils soient inclus dans le congé de maternité en vertu de la FMLA.
Selon la personnalité et la situation de chaque mère, le congé de maternité peut être prolongé selon la loi ou non. De nombreuses mères souhaitent également travailler à distance après l'accouchement.
Reportez-vous aux expériences des autres mères au travail et préparez un plan pour parler à vos supérieurs de vos projets de congé de maternité.
Le conseil aux femmes enceintes est de bien réfléchir et de discuter avec votre superviseur du temps de congé souhaité et des personnes qui occupent des emplois temporaires.
Après avoir trouvé un accord, vous pouvez penser à rédiger un mémorandum au cas où cela serait nécessaire. N'oubliez pas de vous rappeler que votre priorité numéro un en ce moment est les nouveaux-nés / patrons lorsque vous recevez des courriels de collègues ou de téléphones de dirigeants pendant que maman est en vacances.
En plus de la liste des choses que vous pouvez faire ci-dessus, ce que vous devez garder à l'esprit est de garder un état positif et positif, de garantir des facteurs de santé et de partager avec tout le monde la joie qui s'en vient.
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