Non seulement contient de nombreuses vitamines et minéraux, mais a également un goût sucré et frais extrêmement attrayant. Manger des fruits est idéal pour les bébés et les enfants. Cependant, comment manger correctement les fruits est encore inconnu.
Pendant la période de sevrage, les mères veulent toujours compléter la nutrition de leurs enfants avec des fruits et légumes frais. Cependant, comment les enfants absorbent-ils 100% des nutriments de cet aliment nutritif? Veuillez vous référer aux principes "standards" ci-dessous!
Les experts en nutrition du monde entier recommandent que les bébés soient exclusivement allaités pendant les 6 premiers mois de leur vie. Parce que le système digestif de l'enfant n'est pas complètement développé à ce moment, il est encore immature. Les enfants ne sont pas prêts à recevoir des aliments autres que le lait maternel, même des fruits et légumes sous forme de smoothies, ainsi que du jus. La mère ne devrait laisser les enfants se familiariser avec les fruits et les fruits que lorsque le bébé a environ 6 mois.
À partir de 6 mois, les enfants peuvent manger environ 60 g de fruits écrasés par jour. A 1 an, cette portion peut être augmentée, en moyenne environ 100 g de fruits par jour. De 2 à 6 ans, les enfants peuvent manger environ 200 à 300 g de fruits par jour.
Lorsque vous commencez à vous familiariser avec les fruits, vous ne devez présenter aux enfants que deux types de fruits: l'avocat et la banane. Parce qu'il s'agit d'un bébé fruit facile à absorber, moins allergique ou qui a des problèmes de goût en mangeant.
Après 6,5 mois, les mères peuvent nourrir leurs enfants avec une variété de fruits tels que pommes, mangues, fraises, fruits du dragon ... mais ils devraient être moins sucrés.
Bien nourrir les enfants, c'est leur présenter le bon ordre. Par conséquent, les mères doivent être calmes et patientes afin que les enfants s'y habituent progressivement. Les enfants absorberont la nutrition des fruits de manière plus optimale.
En plus de savoir comment donner des fruits sous forme de smoothie lorsque le bébé a environ 6 mois. En plus de commencer à habituer votre enfant à manger des morceaux de fruits entiers lorsqu'il a plus de 8 mois.
La mère peut donner du jus de fruit à l'enfant. Mais lorsqu'elle donne du jus au bébé, la mère doit noter ce qui suit:
Les enfants de moins de 6 mois ne sont pas autorisés à boire de jus de fruits. Si vous utilisez du jus, il doit y avoir des conseils d'un nutritionniste, ne laissez pas les enfants boire du jus de fruits arbitrairement.
De 6 à 7,5 mois, il n'est pas recommandé aux enfants de boire du jus de fruits, mais la mère peut donner au bébé du jus sous forme diluée avec un rapport de 3 eau: 1 jus.
7,5 à 1 an, la mère peut donner du jus de bébé sans diluer, mais le jour ne doit pas donner à l'enfant plus de 80 ml, pas plus de 3 jours / semaine.
Enfants de 1 à 6 ans, les mères doivent limiter la quantité de jus pour les enfants à moins de 160 ml / jour, pas plus de 4 jours / semaine.
Le temps pour les enfants de manger des fruits affecte également considérablement l'absorption de la nutrition chez les enfants. Parfois, cela peut également nuire à la santé d'un enfant. Surtout lorsque les enfants mangent des fruits en fin de soirée, cela peut affecter la muqueuse de l'estomac, en raison de la teneur en acide des fruits.
La mère doit donner aux enfants des fruits 30 à 45 minutes après les repas. Ou la mère peut également diviser en un seul repas, en s'alimentant environ 2-3 heures après le repas principal.
Les nutritionnistes ne recommandent souvent pas de donner des fruits aux enfants avant les repas. Parce que l'estomac du bébé est relativement petit. Si vous mangez des fruits avant un repas, ils prendront un certain espace dans votre estomac. Cela affecte l'absorption nutritionnelle du repas par la suite.
De nombreuses familles ont l'habitude d'éplucher les fruits prêts à être réfrigérés pour être consommés progressivement. Mais ce n'est pas une bonne habitude. Surtout pour les jeunes enfants, cela fera perdre au fruit ses nutriments essentiels.
Il existe de nombreuses vitamines qui «disparaîtront» sous l'action de la lumière, de l'air et de la température comme la vitamine C, le folate. Si les mères pèlent les fruits, les vitamines de cet aliment s'évaporent plus facilement. Comme la coque extérieure protectrice n'est plus disponible, la zone la plus exposée de la viande de fruit à l'air devient. Éplucher et trancher les fruits pendant une longue période rendra l'oxydation et l'infection des fruits plus rapides et plus faciles.
Par conséquent, les enfants devraient manger des fruits frais, pelés pour manger n'importe où. Pour s'assurer que l'enfant peut absorber le maximum de nutriments.
Sauf pour les fruits disponibles toute l'année, vous devez nourrir votre enfant avec des fruits à la bonne saison. Les enfants ne doivent pas manger de fruits hors saison. Parce que souvent, les fruits de contre-saison sont susceptibles de contenir de nombreuses substances nocives. Tels que les fruits imprégnés de médicaments mûrs, de médicaments conservateurs. Ou la quantité de résidus de pesticides dans ces fruits est également plus élevée que celles de la bonne saison. Manger des fruits à la bonne saison donnera de gros fruits mûrs sucrés naturels que des fruits mûrs.
-Ele Luong-
Articles Liés:
7 fruits extrêmement bons à manger pour les bébés, les mères ne doivent pas manquer ...
Si vous craignez que quelqu'un accède à votre compte Netflix sans autorisation, nous sommes là pour vous aider. Ce didacticiel vous montrera comment vérifier si quelqu'un d'autre utilise votre compte Netflix et que faire si
Dire que l'utilisation du divertissement à domicile a explosé depuis le début de la pandémie mondiale est un euphémisme. Les revenus mondiaux du divertissement théâtral à l'extérieur du foyer étaient de 43 % en 2019. Deux ans plus tard, ce chiffre est de 15 %. Cependant, les consommateurs
Le contenu Netflix auquel vous avez accès dépend de l'emplacement de votre adresse IP. Selon les accords de diffusion de Netflix, certains contenus ne sont autorisés à être diffusés que dans des pays spécifiques. Les serrures géographiques peuvent être pénibles, cependant, si vous êtes absent
Amazon Firestick est un incroyable appareil de streaming numérique qui permet à ses utilisateurs d'accéder à une grande variété de services de streaming, bien qu'il puisse également remplir d'autres fonctions. Vous pouvez télécharger des applications supplémentaires sur votre Firestick et lui donner
Le streaming vidéo sur Internet est devenu l'une des méthodes les plus populaires pour regarder des émissions de télévision et des films. Pourtant, l'essor de cette technologie a également entraîné des rencontres occasionnelles avec un message d'erreur étrange et déroutant :
Montrer vos photos de vacances en famille peut être fatigant si vous êtes tous réunis autour d'un petit écran. Regarder des vidéos YouTube ou diffuser votre émission Netflix préférée est beaucoup plus agréable sur grand écran. Avez-vous besoin d'un tas de
Disney Plus est l'un des services de streaming les plus populaires disponibles. Sa collection de films, d'émissions et de documentaires à faible coût et extraordinaire offre quelque chose pour tout le monde. Comme la plupart des services de streaming, vous pouvez voir un enregistrement des émissions et des films que vous
Dans le véritable esprit des services de streaming, vous aurez sans aucun doute au moins une personne qui vous demandera vos informations de connexion. Les demandes se produisent avec Netflix, Prime Video, Hulu et même HBO, alors pourquoi pas avec Disney Plus ? Bien sûr, vous avez
En tant qu'application logicielle gratuite et open source, Kodi fonctionne avec toutes sortes de matériels, tels que les téléviseurs intelligents et même les FireSticks. Avec Kodi, vous pouvez regarder la télévision, écouter de la musique et bien plus encore. Il prend également en charge les modules complémentaires qui étendent
Netflix est une plate-forme de streaming très populaire qui pourrait, avec d'autres plates-formes de ce type, remplacer la télévision telle que nous la connaissons. Facile à utiliser et pratique, la seule chose dont vous avez besoin pour diffuser du contenu
Quand il s'agit de rassembler tous vos divertissements préférés en un seul endroit, il n'y a rien de mieux que Kodi. Mais en tant qu'utilitaire open source, Kodi peut vous exposer à des logiciels malveillants qui peuvent être cachés dans certains de vos modules complémentaires,
Hulu est l'un des services de streaming les plus populaires en 2022. Avec des milliers d'émissions et de films disponibles, il n'est pas étonnant que tout le monde dans le pays veuille accéder au service sur son téléviseur. Malheureusement, tous les téléviseurs intelligents n'offrent pas
De nombreux ménages optent pour Roku comme appareil de streaming par défaut. Moderne et unique, Roku est loin d'être un appareil traditionnel. Par conséquent, le contrôle parental fonctionne un peu différemment. Bloquer des canaux est facile, mais ce n'est pas aussi intuitif que
Chromecast est actuellement l'un des appareils de streaming vidéo les plus populaires au monde. C'est un petit matériel qui connecte votre téléviseur à n'importe quel appareil Android que vous possédez. Dans cet article, bien décomposer
L'application mobile Gmail est un excellent moyen de rester à jour lorsque vous êtes en déplacement. Cependant, vous devrez peut-être vous déconnecter de votre compte Gmail sur votre téléphone de temps en temps. Peut-être aimeriez-vous
Voulez-vous savoir comment regarder la télévision américaine depuis l'extérieur des États-Unis ? Nous vivons une époque dorée pour la télévision américaine, où les États-Unis produisent certains des meilleurs programmes au monde. Il y a aussi
La suppression de votre historique de visionnage est un bon moyen de réinitialiser les recommandations ou d'effacer les fichiers Internet temporaires de votre appareil. Indépendamment de vos besoins pour effacer votre historique de lecture YouTube, c'est un processus simple que tout le monde devrait connaître. Là
Dès le départ, Disney Plus a pris d'assaut l'industrie du streaming. La mise en œuvre d'un service de streaming n'était pas surprenante, compte tenu de la quantité et de l'étendue du contenu inclus et du fait que tout cela était proposé à un prix abordable. En terme
Avez-vous déjà voulu partager ou enregistrer quelque chose de votre file d'attente Netflix ? Cela pourrait être une légende intéressante, un paysage captivant ou même une réunion réconfortante entre les personnages que vous aimez le plus. Dans tous ces moments, une capture d'écran rapide
Netflix est avec nous depuis quelques années maintenant, il est donc un peu décevant qu'ils n'aient toujours pas publié d'application dédiée aux ordinateurs Mac. La plate-forme a été relativement rapide pour publier des applications pour Windows, Android et
![Comment gérer les sous-titres sur Disney Plus [Tous les principaux appareils]](https://img.webtech360.com/resources6/s2/image-9746-0605153623935.jpg "Comment gérer les sous-titres sur Disney Plus [Tous les principaux appareils]")
