Après laccouchement, peut-on manger du mangoustan, comment bien manger pour la mère biologique et le nouveau-né?

Le mangoustan peut-il être consommé après la naissance lorsqu'il s'agit d'un fruit nutritif et attrayant? Selon les experts en nutrition, le mangoustan est très bénéfique pour les femmes enceintes si la mère sait bien manger.

Le mangoustan est bon pour les mères après l'accouchement?

Le mangoustan est un fruit populaire au Vietnam, en plus de son goût délicieux, ce fruit contient également de nombreux nutriments sains.

Le mangoustan contient de nombreuses protéines, calcium, fer, phosphore, ... donc non seulement sont nutritifs pour les gens ordinaires mais surtout les mères post-partum ont également de nombreux effets.

Voici 5 avantages que maman obtiendra en mangeant du mangoustan 

Aide à améliorer la fatigue des sages-femmes

Ce fruit contient de l'acide trytophane qui joue un rôle de presque sérotorine, aidant à revitaliser l'esprit, soulager la fatigue.

Pour les mamans après l'accouchement, pendant le temps de prendre soin de leur bébé, elles se sentent souvent fatiguées, manger cette rangée de mangoustan contribue à retrouver très efficacement une sensation de relaxation et de relaxation du corps.

Prévention de l'anémie

Les besoins en fer pour l'anémie jouent un rôle important dans la nutrition maternelle après la naissance. Le mangoustan contient des substances qui aident à promouvoir l'activité des cellules sanguines, à prévenir l'anémie chez la femme enceinte.

Le mangoustan peut-il être mangé après la naissance? - Le mangoustan aide les mères à avoir une belle peau après la naissance

La riche teneur en vitamine C du mangoustan aide les femmes enceintes à avoir une peau lisse et anti-sèche. Le jus de mangoustan appliqué sur la peau aide également à prévenir l'acné, aidant la peau à resserrer les pores.

Après l'accouchement, puis-je manger du mangoustan - Comment les mères devraient-elles manger du mangoustan après l'accouchement pour être bon pour les bébés et les mères?

Le conseil des professionnels de l'allaitement est de ne pas manger d'aliments en quantités excessives ou continues.

Manger une variété d'aliments en rotation aide les mères à obtenir suffisamment de nutriments après l'accouchement et, en même temps, à prévenir les allergies alimentaires ou les maladies causées par une consommation excessive de nourriture.

Le mangoustan est un fruit délicieux et nutritif, mais les femmes enceintes ne devraient en manger qu'en quantité modérée. Si vous mangez trop, vous risquez d'avoir les problèmes de santé suivants:

Acidose lactique

Une étude du Memorial Sloan-Ketting Cancer Center (USA) indique que la consommation quotidienne de mangoustan pendant 12 mois peut provoquer une acidose lactique sévère.

Cette condition survient parce que l'acide lactique s'accumule anormalement dans le sang. Les symptômes de l'acidose lactique comprennent des nausées et une faiblesse qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent être choquantes et potentiellement mortelles.

Phénomènes allergiques

Manger trop de mangoustan peut provoquer des réactions allergiques légères telles que de l'urticaire, des rougeurs cutanées, un gonflement, des démangeaisons et une éruption cutanée chez les personnes sensibles. Cela peut même entraîner des symptômes plus graves tels qu'un gonflement de la bouche, des lèvres, de la gorge ou une oppression thoracique.

Alors, combien de mères post-partum mangent du mangoustan? Selon les experts en nutrition, les mères ne devraient manger qu'environ 150 à 200 g / heure / jour, une semaine ne devrait manger que 1 à 2 fois, c'est suffisant.

Les fruits sont bons pour les mères après l'accouchement 

En plus du mangoustan, faites attention aux fruits suivants:

banane

Contient de la cellulose et du fer. Après l'accouchement, les mères prennent la peine de manger des bananes tous les jours.

Oranges, pamplemousse

Avec une abondance de vitamine C, d'oranges, de pamplemousse aidera les mères à mieux absorber le fer et à améliorer la résistance de la mère et du bébé allaité.

Papaye

Les minéraux et les vitamines, le fer, le zinc et les fibres de la papaye aideront le système digestif de la mère à mieux fonctionner après la naissance. De plus, manger régulièrement de la papaye permet d'augmenter la résistance, le sang tonique, laxatif pour les femmes enceintes.

En plus des fruits, les mères doivent apporter beaucoup d'eau, se reposer suffisamment, garder l'esprit toujours à l'aise, ce qui aidera le corps à récupérer rapidement et à produire du lait en abondance pour le bébé.

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