Idées fausses pendant la grossesse en matière d'alimentation pour que la mère soit en bonne santé et le bébé
Regardons ces plats du point de vue de la science analytique de la nutrition, les femmes enceintes ! Pour voir quelques fausses vues pendant la grossesse en mangeant.
En fait, les œufs d'oie ne sont que rares, pas précieux et inférieurs aux œufs de poule en termes de valeur nutritionnelle. Œufs d'oie, bien que légèrement plus riches en protéines que les œufs (13,5% d'œufs d'oie, 12,5% d'œufs de poule), mais en échange d'une plus grande quantité de lipides (13,2% d'œufs d'oie, 11,6% d'œufs de poule).
La teneur en vitamines des œufs d'oie est également inférieure à celle des œufs de poule. Surtout la vitamine A, essentielle pour les femmes enceintes, dans les œufs d'oie ne représente que la moitié de celle des œufs.
4 idées fausses pendant la grossesse sur la question de bien manger pour les mères et les bébés
À l'heure actuelle, aucune recherche scientifique sérieuse ne confirme que si les femmes enceintes mangent des œufs d'oie, ils sont intelligents, ou les œufs d'oie sont meilleurs pour le fœtus que les autres œufs de volaille.
Par conséquent, au lieu d'essayer de manger des œufs d'oie, les femmes enceintes devraient utiliser des œufs.
Si vous avez des œufs d'oie, vous pouvez également diviser l'œuf en plusieurs fois ou cuisiner pour toute la famille pour réduire les protéines, éviter de surcharger les reins et augmenter le cholestérol sanguin, en particulier chez les mères à risque d'hypertension. Enceinte.
Selon la médecine traditionnelle, la carpe a un goût sucré, est moyenne, contient de nombreuses protéines et vitamines ... a pour effet de provoquer une grossesse, de guérir l'œdème pendant la grossesse.
Cependant, le concept de manger de la carpe, de donner naissance à des lèvres blanches et rouges ou à une fille n'est pas scientifiquement fondé. La carpe, si elle est élevée dans de l'eau polluée, est susceptible d'être contaminée par des métaux lourds car elle vit dans la couche de boue, il faut donc faire attention lors de l'achat.
Surtout, ne mangez pas trop de carpes à la fois. Les femmes dans les 3 premiers mois de grossesse ne mangent qu'une augmentation de 10g de protéines équivalant à 100g de carpe fraîche (os compris), la quantité totale de protéines par jour nécessite environ 80g.
L'eau de coco contient une teneur très élevée en matières grasses (2%), donc boire beaucoup provoquera des ballonnements, une indigestion. Au cours des 3 premiers mois de grossesse, les femmes enceintes ont souvent des vomissements, des nausées matinales, boire ce type d'eau aggravera la situation.
Cependant, après les 3 premiers mois, les femmes enceintes peuvent confortablement boire de l'eau de coco et cette eau est également considérée comme une boisson «dorée» pour les mères.
Avantages de l'eau de coco avec sa mère enceinte : fournir de l'eau et des électrolytes appropriés au corps, un diurétique, aide à prévenir les infections des voies urinaires, ainsi qu'à réduire le risque de calculs rénaux.
Cependant, les femmes enceintes ne doivent boire qu'un fruit par jour et ne doivent pas boire la nuit.
Selon l'expérience populaire, les femmes enceintes ne sont pas autorisées à manger des légumes car elles peuvent nettoyer les intestins, donc si vous mangez beaucoup, cela entraînera une fausse couche, vous ne devriez donc manger des légumes qu'après l'accouchement ou quand fausse couche, avortement.
En fait, il existe de nombreux cas où les femmes enceintes mangent encore de la soupe aux légumes normale et échouent toujours (pas de jus de légumes écrasé).
4 idées fausses pendant la grossesse sur la question de bien manger pour les mères et les bébés
Cependant, l'état de santé de chaque femme est différent. Les femmes enceintes ayant des antécédents de fausse couche récurrente de naissance prématurée, les enfants rares (fécondation in vitro) doivent limiter la consommation de légumes, en particulier la consommation de jus de légumes crus, à fortes doses.
Les mères enceintes peuvent normalement manger des légumes bouillis ou de la soupe, mais doivent choisir des légumes frais et propres.
Au cours des 3 premiers mois de grossesse, les femmes enceintes n'ont besoin que de maintenir un niveau d'énergie normal, les femmes enceintes n'ont besoin que d'augmenter de 0,9 kg à 2,3 kg, en particulier les mères obèses ne doivent pas prendre de poids. Il est préférable pour les femmes enceintes de manger avec modération et d'avoir une alimentation équilibrée.
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